腰椎分離症 ～オーバートレーニング 何事もし過ぎはいけません～
げんきや接骨院本町 ブログ
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腰椎分離症 ～オーバートレーニング 何事もし過ぎはいけません～スポーツの季節、まっただ中です。 今年は、中学校や高等学校の総合体育大会が盛んにおこなわれていますね。 他にもトレイルランニング、マラソン、自転車のクライムヒルなど、参加者を募るCMをラジオで耳にします。 … 続きを読む
[ 2022年7月28日 ] -
健康な足はスポーツ障害にならない
すっかり梅雨入りしましたね。 昨年からウェザーニュースで《天気痛予報》サービスを開始して以来、アクセス数が増加しているらしいです。気圧の変化に体が敏感な方は少なくないようです。 頭痛以外にも関節包も影響を受けやすいので、 … 続きを読む
[ 2022年6月29日 ] -
自律神経症状は５月の病？
GWもあっと言う間に終わり、車の中は半袖でも大丈夫な暖かい日が多くなってきました。 個人的にはスギ花粉の飛散も少なくなり、車の窓を開けて深呼吸ができて、洗濯物を外に干せるのがとっても嬉しいですね。 岩手県内の山も次々、山 … 続きを読む
[ 2022年5月27日 ] -
腰椎分離症～えっ腰の骨がバラバラになっちゃうの？（違います）
暦の上では2/4立春を過ぎましたが、盛岡の春はまだまだ先のようです。 今年の冬は寒さがきびしく、道路が凍結して滑って、歩くのが危なかったですね。 転んで骨折してしまうのが怖くて、外出をひかえたり、散歩をやめたりする方が多 … 続きを読む
[ 2022年2月18日 ] -
坐骨神経痛をストレッチで改善しよう！
今年の盛岡の冬は雪かきが多くて辛いですね。 そして寒い！クリスマスから連日、日中も氷点下の真冬日が続いています。 年明けは年末年始から同じ姿勢が続き(座りっぱなしでTVを見る)、食べては寝るの寝正月など運動不足から筋肉が … 続きを読む
[ 2022年1月26日 ] -
首の痛み~ストレートネックはスマホ首
皆さんはスマートフォンをお使いですか？ 携帯電話がめざましい進化を遂げて、ゲーム、通話、メール、ナビゲーション機能、あらゆる予約、交通機関の運賃や買い物の支払いなど、スマートフォン（以下 スマホ）のない生活は考えられなく … 続きを読む
[ 2021年12月25日 ] -
膝の痛み～症状と改善方法
もう11月も後半です。 あと少しで2021年も終わりですね～、1年過ぎるの早いですね。 最近は、急な寒さのせいか膝の痛みを訴える方が急増しています。 膝の関節は蝶番関節で、正座のような動き、後ろに曲がるだけの単純な動きし … 続きを読む
[ 2021年11月26日 ] -
四捨五十肩（四十肩、五十肩）～ 塵も積もれば山となる運動のススメ
今年の冬は早く到来しそうですね。 ラニーニャ現象で１２、１月が厳しい寒さになる予報です。 昨年は温暖化の昨今にあって、久々に冷え込みの厳しい冬でしたが、今回はどうなんでしょう…雪かき大変ですよね。ウーム。 … 続きを読む
[ 2021年10月28日 ] -
頭痛が痛い
今年は例年より雪解けも早く、桜の開花も前倒し、さらに梅雨も例年より２０日早いらしい…て事はですよ、梅雨が明けるのも早くて、夏も早速来ちゃって暑いのかな？ さて梅雨といえば気候が悪く、低気圧。 低気圧に左右さ … 続きを読む
[ 2021年5月29日 ] -
サルエルパンツ
桜も散り、花粉の飛散も終わり、爽やかな季節がやって参りました。 ゴールデンウィークに突入です。 日頃、頑張っていらっしゃる方々はじっくり休息が取れますか？ 今年も残念ながら、あまり外出はできなさそうですね。 … 続きを読む
[ 2021年4月29日 ]
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