こんにちは！ げんきや接骨院武蔵藤沢院です。
GWが終わり普通の日常が戻ってきましたね。
気温が高い日が続くので水分補給はしっかりしていきましょう。
今回のブログのテーマは『側弯症』について話をしていきたいと思います。
【側弯症について】
側弯症とは、本来なら正面からみると真っすぐに並んでいる脊椎が捻じれて左右に曲がってる病気のことを言います。
側弯症の原因は様々なものがあげられますが、最も多いのは原因がはっきりしない
特発性側弯症で、全体の8割を占めます。特発性側弯症は思春期の女性に多く発生されることが知られています。そのほか、筋肉や神経の病気なども側弯症を引き起こすことが知られており、姿勢の悪さなども側弯症の原因になることがあります。
発症すると、肩や腰の高さに左右差が生じる、胸の形が変化するなど、様々な症状が現れます。背骨の曲がり方が緩やかな場合は少しの不快症状しか生じないこともありますが、
曲がりが強い場合では慢性的な腰や背中の痛み、心臓や肺の圧迫による機能低下を引き起こすことがあります。
【側弯症の原因】
側弯症には機能性側弯症と構築性側弯症の2つのタイプがあります。
機能性側弯症には、姿勢の悪さや痛みなどが原因で骨盤が傾くことなどによって背骨が曲がって見えるようになるタイプのものです。
背骨自体に異常はないため、姿勢を矯正することなどによって改善することができます。
またこのタイプの側弯症は慢性的な腰痛や下肢の痛みをかばう体勢を続けることで
発症することもあります。
一方、構築性側弯症は背骨自体に捻じれなどが生じて発症するものです。はっきりした発症原因は分からないことが多いですが、近年では特定の遺伝子が発症に関与しているとの報告も上がっています。
また最近、変則性側弯症が増加しています。変則性側弯症は主に加齢により椎間板が変性した上に、肉体労働や生活習慣によって発症します。
特発性側弯症の症状が長い期間続いたり、増悪したりする場合も変則性側弯症に含まれます。すべり症や脊柱管狭窄症を合併することが多く、高齢化に伴い患者数は増加しています。
【側弯症にならないためには？】
側弯症にならないために予防として以下の予防法を紹介します。
・正しい姿勢を意識する
(長時間同じ姿勢でいることを避けて、猫背にならないように気をつけましょう)
・バランスの良い運動を行う
(水泳やウォーキングなどの全身運動は、背骨を支える筋肉を鍛えるのに役立ちます。
また、左右のバランスを意識した運動も重要です。)
・重い荷物の持ち方に注意する
(特に成長期の子供はリュックサックを両肩に均等にかけるなど、重い荷物を均等に分担するようにしましょう。)
・片側に重心をかけないようにする
(無意識に片足に体重をかけたり、身体を傾ける癖がある場合、身体のバランスが崩れ、側弯症の原因になることがあります。立っている時は両足に均等に体重をかける、座っているときは浅めに座り背もたれを利用するなど意識することが大切です。)
【最後に】
側弯症は原因不明の特発性側弯症であることが多く、そのため完全に予防することが難しいとされています。しかし、日常生活での姿勢改善やバランスの良い運動、適切なケアを心がけることで、側弯症の進行を遅らせたり、症状を緩和したりすることができます。
早期発見と適切な治療、継続的なケアが重要です。
背中や腰の痛み、下肢のしびれなど思いあたる節がありましたら
武蔵藤沢駅徒歩6分 げんきや接骨院 武蔵藤沢 までお気楽にご相談ください。
お身体のことでお悩みのことがありましたら、電話、LINEでも
大丈夫ですのでスタッフにお気楽にご相談ください
ここまで読んでいただきありがとうございました。
げんきや接骨院 武蔵藤沢
TEL04－2965－5859
友達追加はこちらから↓↓↓
