みなさんこんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院です(^^♪
昨日とは打って変わって風が穏やかですね～。気温は低いようですのでお出かけの際は厚着必須です。
今日は3/13投稿の『肩こり』を撃退せよ！に深く切り込んでいきたいと思います。
セルフケアや、マッサージは分かったけどもう少しアプローチしたい、予防したいという方のための投稿ですので、今よりも良くなりたいという方は見てみてね(*’ω’*)
さて、さっそくですが『肩こり』の原因って何だと思いますか❓❓❓
・・・・・・
・・・・・
・・・・
人それぞれ色々あるでしょ～って思いますよね！
『肩こり』は日本人の大多数が感じたことがある症状ですから「当たり前」の中にこそ『肩こり』の原因が潜んでいる。と考えてみましょう！！
みんながする行動ってなんだ❓❓❓
スマホですよね～(*‘∀‘)
あとはパソコンやテレビなどを見る。これは「当たり前」にみんながやりますよね。
そんなスマホなどを見るとき・・・
・スマホなどを見るときに体より顔が前に出ている人
・長時間同じ姿勢でいる人
・足を組んだり、寝転んでスマホなどを見ている人
は楽だけど、身体にとってつらい姿勢になっている可能性大！！です！！！！
『肩こり』を感じている患者さんから
・「筋(すじ)が硬いからなの？」
・「血流が悪い(冷える)からなの？」
・「気圧が関係してるの？」
・「もともと身体が硬いからなの？」
などなど質問をいただくことが多いですが、筋肉(すじ)・血流、気圧、身体(関節を含め)は関連が深いです。
だからこそどこか一つだけでもアプローチすると改善するきっかけになることが多いですので、「当たり前」になっているその硬さや、血流の悪さから取り組んでいきましょうね～(^^♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇最 後 に◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
～ここまで記事を見ていただいた方へ～
「当たり前」から少しでも抜け出すための
『肩こり』撃退！！のびのび体操をお教えしますね(*‘∀‘)ノ
こちらをご覧ください👇👇👇
ポイント１．肩甲骨をしっかり寄せる。
ポイント２．てのひらは出来るだけ外に向ける。
ポイント３．ぐ～っと胸を開く(背中を反らす)。
１０秒間隔でやってみてください前回の記事のセルフケアと組み合わせても◎です(^^♪
👇👇👇前回の記事👇👇👇
自分の身体と向き合って、『肩こり』を撃退していきましょう(^^)/
自己判断＆他者判断が大切です。
しっかりと専門家に診てもらいたい方はぜひご来院くださいっ！
ではみなさん良い一日を(^^♪
