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気温差による体調不良者、急な痛みが起こる方急増中！！
もしもの時は、、、
げんきや白山台！！
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皆さんこんにちは！
げんきや鍼灸接骨院白山台です🙌
今日は、最近増えてきたと思われる【腰痛】についてです！
最近急に寒くなりましたね💦
寒くなると、普段の何気ない動作でも身体を痛めやすくなります。
その中でも特に多いのが、腰痛です！
子育てや家事、寝起き、荷物を運ぼうとした時など、ちょっとしたことで腰を痛めることが増えてきていませんか？
今回は腰を痛めやすい原因などを皆さんに共有していこうと思います🤗
①腰について
腰は、体全体の体重を支えています。
そのため腰回りの筋肉・靭帯には大きな負担かかっています。
立ち仕事や、デスクワーク、力仕事をするにあたって要といっても過言ではないですね🤔
その他、家事・育児など日常生活でも大きな負担がかかっています。。。
②腰痛になりやすい人の特徴
・長時間同じ姿勢が続く人→運転、デスクワーク、立ち仕事など
・腰を頻繁に使う人→介護、運送業、育児、など
③腰痛の原因
②を見ると痛みの原因が違うことがわかりますね🤔
ズバリ、、、
１．筋肉が固くなり本来の動きが出来ず、腰を動かした際に痛みが出る
２．使いすぎて筋肉が疲労、または炎症を起こしてしまい痛みが出る
大きく分けるとこの２つが原因のことが多いです💥😫
痛みは日々の蓄積からくるものがほとんどです。。
この季節は寒さによる身体のこわばりや、関節の痛みなどが増えてきます💦
特に、ほとんどの方が日常的に車を多く使用するかと思いますが、
この時季になってくると、道路が凍ったり、滑ったりしないように普段よりも集中して
運転することが増えてくると思います⛷️🥶
最初は腰痛から始まったものが、ぎっくり腰などにまで悪化するケースも
多くみられます👀
そうなる前にお身体のケアをして、痛くなる前に予防しましょう❕
もし、お困りの際はいつでもご相談下さい🤗🤗🤗
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げんきや接骨院 白山台
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