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気温差による体調不良者、急な痛みが起こる方急増中！！
もしもの時は、、、
げんきや白山台！！
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みなさん初めまして(^^)/
９/７から新しくオープン致しました、げんきやはり灸接骨院白山台です!
これからこちらのブログにて、
お身体にまつわる話や当院についての情報をお伝えしていきたいと思います！
本日のテーマは...【寝違え】です！
皆さんも一度は経験したことあるのではないでしょうか？
①寝違えとは？
朝起きた時に首や肩あるいは背中にまで痛みが伴い、思うように動かせない状態です。
寝違えは筋肉や靭帯に異常が起き、その悪化を防ごうとして周りの筋肉が固まることで発生しやすくなると言われています。
②寝違えの原因
★寝ている時の姿勢
→無理な体勢で寝ていたり、逆に寝返りが少ないなどで血行不良や筋肉疲労を起こし発生
★睡眠環境
→自分の身体に合っていない枕やマットレスを使っていると、身体への負担が大きくかか
ります💦
自分に合ったのを見つけるのってなかなか難しいですよね…🤔
★日常の姿勢
→姿勢が悪いと筋肉が固くなり、思うように動かせず疲れも溜まりやすくなります。
筋肉バランスが乱れることによって、通常よりも負担がかかりやすい身体になり寝違え
やすくなります。
★その他
→身体の冷え、過度の飲酒、ストレス、神経の圧迫…などなど
③最後に
これから寒い季節になります🥶
筋肉の冷えは怪我の元でもあるので、日常生活の改善も含めメンテナンスしてみてはいかがでしょうか？
寝違えでお悩みの方は、放置せず一度当院へご相談ください！🤗
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げんきや接骨院 白山台
〒039-1114
青森県八戸市北白山台5丁目1-7 サンドラック店内
☎tel:0178-20-7745
＜営業時間＞
平日 9：30～12：00 14：30～20：00
土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
定休日 火曜日・金曜日
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