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腰の痛み、膝の痛み
姿勢改善
お身体の痛みでお困りの方！！！
もしもの時は、、、
げんきや白山台！！
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皆さんこんにちは！
げんきや鍼灸接骨院白山台です🙌
皆さん！！最近寒すぎませんか…
道も凍ってて歩くのも怖いです💦
歩くのに力が入ってしまうと、下半身が疲れてきますよね😫😫😫
ということで！今月のテーマは【坐骨神経痛】についてです(^^♪
坐骨神経痛と聞いて、皆さん何を思い浮かべますか？
神経と書いているのでビリビリ痺れるイメージとかありますが、、
他にも様々症状があります！
それを今回、皆さんに共有できたらと思います(^▽^)/
①坐骨神経痛とは
お尻から足にかけて走っている坐骨神経の沿ってシビレが出たり
痛みが出たりすることです。
②なんで坐骨神経痛になるの？？？
坐骨神経痛は単体でなる事もありますが、何らかの病気が原因となって
発症したりもします。
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群 ‥など
これらの症状のある方々は坐骨神経痛も一緒になりやすいです💦
坐骨神経とはお尻にある梨状筋という筋肉の間を通って末梢へと向かっている神経です。
神経通路の途中や、神経の根本に何かしらの異常があると坐骨神経に影響が出ます💦
③じゃあどうすればいいの？
まずは神経の圧迫を防ぐために筋肉を緩ませなければなりません🤔
筋肉が硬くなる原因は様々ですが、冷えは要注意です💥
寒さで筋肉が硬直してしまうので冷やさないようにしましょう！
あとはしっかりほぐす・ストレッチが大事です(^^♪
お尻・腰回りは特に重要なので自宅でもケアしましょう！！
～最後に～
自宅でのケアも、症状のレベルによっては中々難しい場合もあるので
そのときはお近くの整骨院や鍼灸院のお尋ねください🫡🤗
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げんきや接骨院 白山台
〒039-1114
青森県八戸市北白山台5丁目1-7 サンドラック店内
☎tel:0178-20-7745
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平日 9：30～12：00 14：30～20：00
土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
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