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ぎっくり腰・頭痛
姿勢改善
花粉症でお困りのあなた！！
もしもの時は、、、
げんきや白山台⛰️
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皆さんこんにちは！
げんきや鍼灸接骨院白山台です🙌
いよいよ桜が満開ですね！🌸
と思っていたら、雷やら雨やら天気が怪しい日が多くて桜が心配ですね😫😖
さてさて！
今月のブログテーマは【偏頭痛】です(^^♪
皆さんの中にも頭痛で悩んでいる方が多いと思います💦
自分の頭痛がどのようなメカニズムで起こっているか理解すると
対処もしやすいと思うので、今回も一緒に学んでいきましょう🤗
①偏頭痛って？
症状→血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛み
人によっては吐き気を促すこともある
特徴→光や音、においに敏感になる ※個人差あり
２０～４０代女性に起こりやすい頭痛とも言われる
閃輝暗点が起こる
→目の前に火花が散るような、ギザギザした歯車のような光がみえたり、
視界の一部がその光によって白く遮られたりする症状
②原因は？
原因はまだ明確ではありませんが、一番有力な諸説は
三叉神経が刺激されて起こるという説です(^_^)/
三叉神経が刺激されて興奮すると、セロトニンという物質が血管に放出されます
その結果、一時的に血管は収縮しますがその後拡張してしまいます
拡張した血管が周りにある三叉神経を圧迫するため、脈打つたびに拍動性の痛みが起きる
ムカムカしたり嘔吐したりするのは、その刺激を受けて脳が興奮状態に陥るためと考えられています。
③対処方法
１．規則正しい食事
２．６時間以上の睡眠
３．ストレス解消
４．痛む部分を冷やす
５．カフェインを取る(取りすぎ注意)
６．部屋を暗くする
‥など
何が一番影響しているかは人それぞれなので、まずは意識して変えられるところから
変えていきましょう！！
ではまた来月～👋
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げんきや接骨院 白山台
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青森県八戸市北白山台5丁目1-7 サンドラック店内
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土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
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