10月になりましたね。
こんにちは！げんきや接骨院大和町です(●’◡’●)
秋へと移ろいゆくこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
気温が不安定で振り回されてはいませんか？？
その不安定さに体調も引っ張られないように、体調管理には気を付けていきましょうね😉
さて。本日は『腰椎すべり症』のお話をしたいと思います！
❓❓腰椎すべり症とは❓❓
様々な原因によって、腰の骨である腰椎がずれてしまっている病態のこと。
年齢によるもの（変性すべり）もあるし、スポーツ活動に起因するケース（分離すべり）もあります。
一貫していえることは、腰椎がずれてしまうことで周囲の筋肉や神経に影響を及ぼしてしまうことで、腰痛や神経症状を呈してしまうということですね
✨治療方法✨
まずコルセットなどで運動制限を行うことが優先されます。
痛みが落ち着いた頃に、体幹・下肢の筋力トレーニング・ストレッチを行っていきます
ずれてしまうことがないように、腰椎の骨の周囲の筋肉はしっかり機能させなければいけないのです。
筋肉が固くなって分離を誘発させるようなことがあってはいけないので、ストレッチも重要となってきます。
腰と胸の骨の柔軟性に差があると、捻り動作などでその境目に大きな負荷がかかってしまうので、胸の骨の柔軟性も同時に上げていく必要があります。
もしかしたら、すべり症かも？とお悩みの方は一度お気軽にご相談ください。
トレーニング・ストレッチのご相談も承っております(❁´◡`❁)
