げんきやはり灸整骨院矢巾駅東口

こんにちは！
げんきやはり灸整骨院矢巾駅東口です！

4月も下旬にさしかかりました。
新年度ということで忙しい日々を迎えてるいる方も多いことでしょう！
仕事場が変わる人や仕事内容が変わった人、学生さんはスポーツが忙しくなり、新しい学校で慣れず新生活をスタートしていることでしょう！

その環境は人間を成長させると共に肉体的、精神的にも負担をかけることになりお身体の悩みを多くしてしまいます。
この1年のスタートとして皆様が飛躍できるお身体作りをサポートできたら私たちも嬉しいと思います！！
なのでいろいろ壁にぶつかったたり、悩み成長できる年になるよう頑張りましょう！

さて、今回のテーマは「肩の痛み」となります。
肩の痛みとなると、チクチク、ズキズキとした痛み、動き出しで痛い、何もしてなくても痛いなど痛みのでかた、痛みの感じ方がさまざまあります！
神経痛を伴うこともある人も多いと思いますのでいろいろと紹介できたらと思います！

一般的な肩の痛みは、(筋肉疲労)と(血行不良)によるものが多いとされてます！
肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

筋肉疲労と血行不良の原因になるようなものをいくつかご紹介致します。

1、同じ姿勢
長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。特に、パソコンやスマホを使う際に、首が前に出た姿勢をとっていたら要注意。頭の重みで筋肉がカチカチに固まり、肩こりにつながります。スマホを扱うときは、目線と同じ高さまで引き上げるようにしましょう。

2、運動不足
運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。また、筋肉の緊張状態が続いて、血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります。適度な運動で筋力アップを目指しましょう。ただし、やりすぎは禁物です。かえって肩こりの原因になるので、ほどほどを心得ましょう。

3、眼精疲労
眼精疲労の症状として、肩こりが起こる場合があります。現代人は目を酷使しがちです。パソコンなどの作業を行うときは、1時間に1回は休憩をはさみ、目を休ませてください。

4、ストレス
肩こりはストレスとも関係しています。過剰なストレスにさらされていると、自律神経が乱れて、筋肉の緊張や血行不良が生じ、肩のコリや痛みが出現しやすくなります。自分なりのストレス発散法を見つけておくことが大切です。

このような原因で肩こりが起こり、肩の痛みを引き起こすようになります！

その他の原因疾患で以下のものが挙げられます！
・肩峰下インピンジメント症候群
・肩関節周囲炎
・五十肩
・野球肩
・腕神経叢損傷
・胸郭出口症候群　　など

いずれも、使いすぎやケア不足、姿勢の歪みなどにより肩の痛みをを引き起こすものとなります！
病院などでは、鎮痛剤を打ったり、薬で対処するとこも多いと思います！

当院では、手技による施術を行うことで血行不良、筋肉疲労を緩和させることだけではなく、患者様がもともと持ってる可動域を上げるために筋肉を刺激し、根本治療を行っています。
ストレッチや電気療法、矯正治療なども行い、患者様の肩の痛みを取ることだけではなく普段の私生活や仕事、スポーツなどで痛みが出にくい身体を作り、生活向上を目指しております。
出来なかった動作や何年も肩の痛みで悩まされている辛さを改善できる1歩となれれば幸いです。

ストレッチなどやり方が分からないという患者様の声もたくさんあり、自宅でもできるストレッチも教えております。

ぜひ、皆さんで痛みのないお身体を作りましょう！

さて、今回は「肩の痛み」について紹介させていただきました！
いかがだったでしょうか？

治せない痛みとは思わず、悩んでいる方はぜひ当院へお越しください！
悩みは解決して素敵な１年としましょう！

皆さんに寄り添う治療を行なっていきます！！