皆さんこんにちは！
げんきやはり灸整骨院矢巾駅東口院です！
だんだんと暖かくなってきましたね！
4月は入学式や入社式、花見などいろいろな行事がありました！
新生活がスタートし頑張っている人も多いことでしょう！
桜も綺麗に咲き春を感じられるようになりました！
気温も上がり動きやすくなりましたが無理をしてしまうとお身体に負担をかけますのでしっかりとケアをしましょう！！
さて、今回のテーマは「偏頭痛」です！
よく耳にすることがあり、多くの人が悩まされてると思います！
今回は｢偏頭痛とは何か？｣、「どのようなことが体でおきているのか？」を簡単に説明致します！
まずは偏頭痛っと言っても全てが一緒ではありません！
大きく分類すると『片頭痛』と『緊張性頭痛』と『群発性頭痛』の3つにわけられます！
どちらも日常的になってしまう頭痛です！
では、どう違うのかを説明致します！
まず《片頭痛》から説明致します！
片頭痛はズキズキと痛むタイプの頭痛で多くは片側に起こることが多いです！
発作的に吐き気などを伴います。
また、身体を動かすのが辛かったり、光や音などの刺激、匂いが敏感になり悪化するとも言われています！
周期的に起こり、日々の生活に支障をきたします！
ですので、仕事や家事を休まざるを得ないこともあります。
閃輝暗点、手足のしびれ、脱力が前触れとして起こることがあります。
偏頭痛は脳卒中のリスクにもなるとも言われています！
続いては《緊張性頭痛》について説明させていただきます！
緊張性頭痛は血液の流れが悪い状態で筋肉が長い時間働くことにより痛みが生じます。
肩こりが1番わかりやすいかもしれませんね！
そのほかに血圧、貧血、ストレスなど関係していると言われています！
頭は4~5kgはありますので普段の生活から負担をかけています。
そこに、パソコン作業や長時間の運転、スマホを見ている時など姿勢が悪くなったりすることで首や肩にさらに負担をかけます！
その結果筋肉が硬くなり血液の流れが悪くなり痛み起こるとされています！
天候や気圧の変化、筋肉やホルモンバランス、心へのストレスが重なり頭痛が起こるケースもあります。
そのため男性よりも女性の発症が多いと言われています。
続いては《群発性頭痛》について説明させていただきます！
群発性頭痛は毎日ほぼ決まった時間に片目の奥が激しく痛む頭痛です！
男性に多く、20歳〜30歳代から発症することが多いのが特徴です！
目の奥に激痛が襲いかかって来ることが多いのですが1〜2時間続くと自然に治ります！
【治療】
まずはお身体をほぐすため、マッサージが必要になります。
首や肩がを柔らかくし、血液の循環を良くしましょう。
それ以外にもストレッチや体操、軽い運動なども効果があると思います！
簡単にできる体操といえばラジオ体操などが挙げられますね！
その他にも有酸素運動をおもちいたエアロビクスやリハビリなどで行われるシルバー体操、好きな音楽に合わせて身体を動かしたり、ストレッチなどもいいでしょう！
楽しく運動することによりストレス解消にも繋がると思います。
寝る時に枕が高いと首や肩に負担がかかり
緊張して硬くなります。
枕や寝る姿勢などにも気をつけていくと
予防にも繋がります！！
精神的ストレスには気分転換などリラックスすることが大事になります。
心の内にためず、散歩やドライブなど好きなことをしましょう！
どうしても痛みが強く、改善が見込めない場合は、「筋弛緩剤」や「鎮痛消炎剤」などを服用します。
その際は必ずかかりつけの病院や医療従事者に相談しましょう！！
さて、今回は【偏頭痛】についてご紹介させていただきました！！
いかかだったでしょうか？
今回のテーマは多くの方々が悩まされているものだったと思います！
市販の薬やお医者さんから処方されている薬を服用している方も多くいらっしゃると思います。
それでも改善が見られない場合もあります。
その際には、筋の緊張などの原因もありますので
これを機会に首肩周りのケアなどをしていくのは
いかがでしょうか？
当院では、首や肩の施術以外にも電気治療や姿勢矯正するなど根本治療もしております！
偏頭痛の際には、首や肩以外にもお顔まわりの筋肉など治療しほぐすことで痛みを取るだけではなく、今後痛みが起こりにくいお身体にする治療をしています！
また、なかなか相談できず、日々我慢しながら生活を送っている人もいると思います！
私たちが一緒に悩み、寄り添い治療を行いますのでぜひこの機会に相談ください！
偏頭痛以外にもお身体のお悩みは一緒に改善させていただきます！
