こんにちは！げんきや整骨院 矢巾西口です。
今回のテーマは第２回「整体」です！
整体といえばまずはゆがみや矯正というワードが思いつきますが・・・
ただ、ひと言で矯正といっても、体はたくさんのパーツに分かれているため場所によって効果や目的が変わってきます。
前回はゆがみがある人の特徴や、当院で改善できることについて書いていきましたが、今回はその「矯正」についてより詳しくご紹介していきます。
・顔（顎）・・・ 普段の食べ物の噛み方などから、左右どちらかに偏りが出てくると
顔全体にゆがみが出てきます。
長く続くと顎関節症などにつながりやすいので気になっている方は
お顔周りの筋肉（そしゃく筋）マッサージからはじめて見ましょう。
・背骨・・・（１）頸椎（首）
頸椎にゆがみがあると脳へと続く血管や神経が圧迫
されて首周辺の痛みや自律神経の乱れ、手のむくみ・
しびれ、頭痛などになりやすくなってしまいます。
首や腰周りを温めると自律神経が整い、筋肉が弛緩
して今の症状が改善できるかもしれません。
疲れた時はぜひお試しください！
・背骨・・・（2）胸椎（背中）
胸椎にゆがみがあると猫背、背中の張り、疲れが取れにくくなる
といった影響が出てきます。
特に猫背になると、肺が広がりにくくなり、酸素を取り込む量が減って
しまいます。
皆さんの周りにも常にぼーっとしていたり頭痛に悩んでいる方はいませんか？
実は猫背が原因で酸欠になっているのかもしれません・・・
・背骨・・・（3）腰椎（腰）
腰椎にゆがみがあると、筋肉の緊張による腰の痛みや神経の圧迫による
シビレ、腸の活動の低下などにつながります。また、脊椎菅狭窄症や
腰椎ヘルニアなどの症状をさらに悪化させてしまうケースもあります。
マッサージや薬で痛みに耐えていた方も、歪みが改善すれば今よりも
症状が軽減する可能性があります。
・骨盤・・・骨盤は人間の土台になっている大切な骨です。多くのゆがみは
骨盤が原因でさらに悪化していきます。よく「骨盤のゆがみ」という言葉を
聞きますが、実際に皆さんの骨盤はどのように歪んでしまって
いるでしょう か？？
骨盤のゆがみはぎっくり腰や坐骨神経痛、膝の痛み、冷え、むくみなどに
つながります。
中でも産後のお母さんの骨盤のゆがみは、放っておくと後々の体重増加や
ぽっこりおなか、腱鞘炎による手首の痛みにも関係してくるので後々の為にも
骨盤ベルトを着けたり、矯正をしたりして少しずつ無理のない体に戻して
いきましょう。
ここで紹介した以外にも体にはたくさんの骨や関節があり私たちの体を支えて
くれています。どこかにゆがみがあるまま毎日を過ごしているとだんだんと
疲労がたまり、痛みが出てしまいます。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
最後に自宅でできるケアをご紹介しておしまいにしたいと思います。
ぜひご自宅でお試しください！
☆背骨と骨盤を一緒に動かすことで、体全体で連動した動きができるようにしましょう！
☆先ほどのキャットバックに加えて、今度は背骨が上手に回旋できるようにして
いきましょう！猫背の予防としても効果的です！
