こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院 矢巾院 です！
人の体で多い悩みが「こり」です。
その中でも1番身近なのは「肩こり」。
今回は「肩こり」について少しでも理解して頂きたいと思います！
それでは早速話していきます！！
- なぜ肩こりで悩む人が多いのか？
- 私たちの普段の生活習慣で影響を受けやすい部位だからです。
※現代の暮らし…長時間同じ姿勢でいることが多い
(デスクワーク、立ち仕事など)
～「肩こり」の主な原因 ～
①前かがみ姿勢
②筋肉の緊張
③肩甲骨の位置の乱れ
④閉じた胸・巻き肩
⑤メンタル・ストレス
⑥内臓の機能低下
⑦浅い呼吸
原因が①～⑦のどれか1つとは言い切れませんが、
これらの問題は互いに相関関係にあります。
単純に肩こりのみでなく、普段の頭痛やめまい、倦怠感なども肩こりが原因となってる可能性があるのです。
つまり、肩こりのみならず、人の体は様々な要素がつながる事でバランスを保っています。
例えば、、、
③肩甲骨の位置の乱れ について
③のメカニズムとしては「綱引き」です。
肩甲骨にはあらゆる方向に筋肉が付いています。
肩甲骨の上部内側には、
「肩甲挙筋」「菱形筋」が、
下部外側には、「前鋸筋」が付いています。
これらの筋肉は上下左右に引っ張り合うように、
肩甲骨の位置を正常に保っているのです。
ところが、
拮抗関係にある筋力バランスが崩れてしまうと、
どちらか片方の筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。
この状態が続くことが「肩こり」の原因の1つとなってしまいます。
このような状態にならないためにも、
身体全体のバランスを整えていく必要があり、
正しい姿勢で生活することが重要になります！
げんきや矢巾では、
姿勢や猫背に困っている方に矯正の治療を行っております！！
お身体の状態や症状についてをお伝えした上で、
患者様に合ったセルフケアや治療プランをご提案させていただき、「肩こり」や「姿勢」などの
改善を行っていきます！
お困りの方や、気になる方は
当院へぜひお気軽にご相談下さい！！！
