こんにちは！げんきや整骨院 矢巾です！
冬も終わりだんだんと暖かい日が出てきましたが日中と夜の温度差があり服装選びが大変ですよね。
① どんな人がなりやすい？
偏頭痛が起こるきっかけは、ストレス、ストレスからの解放、寝過ぎや寝不足、女性ホルモンの変化（月経周期）、天候や気圧の変化、空腹、肩こり、アルコールなど、実にさまざまです。
また、原因は明らかにされていませんが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいと言われています。☜そう、皆さんの事ですよ！
② 偏頭痛の特徴は？
偏頭痛の症状は発作的にひどい頭痛が現れて、数時間から2～3日持続します。典型的片頭痛では、頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザした光が見えたり、閃輝暗点を伴うことがあります。続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む症状が現れ、吐き気を伴うこともあります。また、頭痛の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状です。典型的偏頭痛の他に、前ぶれがなく頭全体が痛む普通型偏頭痛もあります。
※ここで豆知識
偏頭痛とは別に頭痛の種類で 緊張型頭痛と群発型頭痛があります。
緊張型は大半が身体的、または精神的ストレスが原因です。 例えば、長時間同じ姿勢をとるといった身体的ストレス、環境の変化による精神的ストレスなど。ストレスによって神経や筋肉が過度に緊張し、筋肉に疲労物質がたまったり、脳内の痛みの調整機能がうまく働かなくなったりして頭痛が起こります。☜肩こりや猫背からくる頭痛はこの緊張型に当てはまるのでもしかすると皆さんが想像している偏頭痛は似ていますが実は緊張型頭痛なのかもしれません。
③どうすれば治る？
どちらの頭痛の場合もストレスが原因で起こります。日頃忙しい方は一旦仕事や家事などを忘れて自由にやりたい事をする時間を作ってみてもいいかもしれません。☜これがなかなか難しいのですが…
緊張型の場合は、筋肉をほぐすためにストレッチをしたりマッサージをしたり、場合によっては猫背の矯正などをすると改善するケースが多いです。気になる方はぜひご相談を
