こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院 矢巾院 です！
今回のテーマは「坐骨神経痛」になります
よく耳にしますし、当院でも坐骨神経痛で通われて
いる方は多くいらっしゃいます。
最近は暖かく農作業も始まってきており、
トラクターなどに座る時間が長くなったりしても
起こりやすいですね。
Q.坐骨神経とは？
A.腰から足にかけて伸びている、人体の中でもっとも大きな末梢神経です。
Q.坐骨神経痛とは？
A.「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで痛みや痺れなどの症状のことを指します。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、
次におしりや太ももの後ろ、すね、足先などに
痛みや痺れなどが現れます。
症状の強さは左右や部位に寄って差が出たりする
こともあります。
ちなみに坐骨神経痛自体は病気ではなく、
ほとんどが何らかの疾患にともなう一症状なのです。
～原因となる主な疾患～
①高齢者の場合 …
・脊柱管狭窄症
②年齢が若い場合 …
・腰椎椎間板ヘルニア ・梨状筋症候群
・腰椎すべり症 ・腰椎分離症
上記の疾患にかからずとも、坐骨神経痛になる可能性は十分にあります。
例えば、筋肉量は20代をピークに減少していきますが、中でも最も衰えが早いのは下肢の筋肉。
上肢や体幹よりも早く、大きく減少していきます。
実は比較的軽症の坐骨神経痛の場合、
おしりの筋肉の衰えが原因になっている事が多いです。
また足腰の筋力低下は坐骨神経痛になるだけでなく、ロコモティブシンドロームや肥満の原因にもなりかねません。
～改善方法～
痛いからといって、安静にして全く動かないのはよくありません。運動をしないと神経が走行している周りの筋肉が痩せて、硬くなってしまいます。痛みや痺れの程度にもよりますがウォーキングや軽めのスポーツなどの運動で今ある筋肉量を維持していくことも重要となってきます。
また痛む筋肉をストレッチで伸ばしたり、
温めると痛みや痺れは軽減します。
ストレッチは症状の軽減に有効なのでオススメです。
当院ではストレッチはもちろん、 筋肉治療やはりきゅう、電気などを使ったりして、その方一人一人に合った坐骨神経痛の治療を行っています！
お困りの方や、気になる方は
当院へぜひお気軽にご相談下さい！
