今回は坐骨神経痛についてお話しして行きます！
坐骨神経痛とは？
「坐骨神経痛」はある特定の病気ではなく腰から足にかけて通っている「坐骨神経」にさまざまな原因によって圧迫や刺激が入ってしまうことで起きる痛みや痺れの症状を言います。
坐骨神経とは？
坐骨神経とは、腰から足にかけてつながっている人体の中で最も太くて長い、末梢神経の一つになります。
末梢神経とは？
脳と脊髄からなる中枢神経と体を結びつけて
体を動かしたり、温度などを伝えたりする
連絡役で主に3つの神経でできています。
①運動神経
中枢神経からの指令を伝えて全身の筋肉を動かします。
②感覚神経
触覚、痛覚、温度覚などの情報を皮膚、筋肉、関節を
介して中枢神経に伝える
③自律神経
意思とは関係なく体温や内臓の機能を調整する神経
これらの神経があるために体を動かしたり、
体の機能が保たれています。
どういった症状がでる？
坐骨神経痛の症状は多くは片側のお尻、太もも、
ふくらはぎ、足にかけて、鋭い痛みや痺れ、
冷感や灼熱感、締め付け感などの症状が現れます。
腰や体を動かすと足の痛みが強くなる
安静にしていても、お尻や足が痛んで眠れない
足だけでなく腰にも痛みがでる
体をかがめると痛みが強くなる
長い時間立っていることがつらい
など
坐骨神経痛の原因は？
原因としては腰椎椎間板ヘルニア、
腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群などです。
若い方には「腰椎椎間板ヘルニア」と「梨状筋症候群」が多くご年配の方には「腰部脊柱管狭窄症」と「腰椎椎間板ヘルニア」が多いです。
腰椎椎間板ヘルニア
年齢を問わず多くの方に見られることが多く
椎間板と呼ばれる背骨の骨と骨の間にあるクッションに負担がかかると内部のゼリー状の中身が飛び出てしまい神経を圧迫して腰や足に痛みや痺れが発生してしまいます。
腰部脊柱管狭窄症
背骨にある脊柱管と言われる背骨の中にある通り道の
ようなものがありますが背骨にある椎間板や椎間関節、靭帯などが加齢にともなって変形すると脊柱管内が狭くなってしまい神経を刺激してしまい、お尻や太ももなどに痛みや痺れが発生してしまいます。
梨状筋症候群
坐骨神経は腰から足にかけて伸びていますが骨盤の出口のところで梨状筋のトンネルを通るのですがこの筋肉に負担がかかってしまっていると筋肉が硬くなってしまい神経を圧迫してしまうと痺れが発生してしまいます。
腰椎すべり症
通常簡単にはずれることはありませんが、椎間関節や
椎間板が変形したりするすることでずれが生じている状態を脊椎すべり症と言います。また腰椎で生じることが多いです。
坐骨神経痛が出ているときに気をつけることは？
重たい物を持つ
過剰なストレッチ
激しい運動をする
長時間同じ姿勢をする
など
腰に負担のかかることはなるべく避ける
ようにしましょう！
最後に
げんきやはりきゅう整骨院では坐骨神経痛以外の痛みや様々な辛さに対応しております。
何か気になることがございましたらぜひご連絡下さい
ご連絡お待ちしております。
