生活するうえで欠かせない体の部位は「下肢」です！
歩く、立つ、しゃがむなど普段何気なく行っている動作は、膝関節や足関節が連動し動かすことができています。
また、当院では学生の部活動やスポーツ活動によって痛み・辛さが出ている子も多くいらっしゃいます。
今回は、「よくある膝・足関節＆学生のお悩み」についてQ&A形式でお答えしていきます！！
Q1. 膝の痛みは年齢のせい？
A1. 年齢だけが原因とは限りません！
筋力低下、体重増加、姿勢の崩れ、関節の使い方などが関係していることが多く、適切な運動や施術で改善が期待できます。
「年だから仕方ない」と我慢せず、早めにご相談ください！
Q2. 階段で膝が痛いのはなぜ？
A2. 階段では平地より膝への負担が大きくなります。
特に太ももの筋力低下や膝のお皿周囲の動きが悪いと、上り下りで痛みが出やすくなります。
原因を確認し、筋力バランスや関節の動きを整えることが大切です。
Q3. 足のしびれは放置していい？
A3. 足のしびれは神経や血流の異常が関係している場合があります。
一時的でも、繰り返す・広がる・力が入りにくいといった症状がある場合は注意が必要です。
早めに評価を行い、原因に応じた施術が必要です！
Q4. 外反母趾は整骨院で改善する？
A4. 外反母趾そのものを完全に元へ戻すことは難しい場合がありますが、足の使い方や筋力バランスを整えることで痛みの軽減や進行予防は期待できます。
テーピングや運動指導、歩行改善を組み合わせてサポートします。
Q5. 成長痛は放っておいていい？
A5. 「成長痛」と呼ばれる症状でも、実際には筋肉の疲労や関節への負担が原因のことがあります。
夜間痛が強い、歩き方が変わる、腫れが強い場合は別の疾患が隠れている可能性もあるため、放置せずお早めにご連絡ください！
Q6. オスグッドは治る？
A6. オスグッドは成長期に多い膝のスポーツ障害で、多くは適切な休養とケアで改善します。
太ももの柔軟性不足や使いすぎ（オーバーユース）が関係するため、施術だけでなくストレッチや運動量の調整を行うことが早期回復につながります。
Q7. 部活のケガは整骨院でいい？
A7. 捻挫、打撲、肉離れなどのスポーツ外傷は整骨院で対応できるケースが多くあります。
ただし、骨折や重度の損傷が疑われる場合は医療機関との連携が必要になります。
お体の状態を確認し、適切な施術と必要時の受診案内を行います。ご不明点があればご連絡ください！
Q8. スポーツ後のケアは必要？
A8. スポーツ後は筋肉や関節に細かな負担が蓄積しています。
ストレッチ、アイシング、十分な水分補給を行うことで疲労回復を助け、ケガの予防につながります。
痛みがなくなってきても定期的なケアを受ける選手は少なくありません！
大きなけがに繋がる前にしっかり予防しましょう！！
この記事の執筆者
げんきや接骨院 はり灸院 矢巾
院長：菊地 大気
矢巾町で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 矢巾にご相談ください。
住所：〒028-3614 紫波郡矢巾町又兵エ新田5-323
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