皆さんこんにちは！
げんきや接骨院鶴ケ谷です！
雨の日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
この時期は気圧や気温の変化が激しいですが、
体調を崩さないようにしっかり予防をしましょう👍
さて、血流が悪くなるとどのようなことが起こるかご存じですか？
血流が悪くなると疲労物質が蓄積し、
筋肉が緊張状態となり
痛みを感じてしまいます。
特に頭を支える首や肩、身体の軸となる腰、
常に動かす必要がある関節などに痛みを生じるようになります。
肩こり、腰痛、関節痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
そのほかにも、血流が悪くなると冷えやむくみなど
様々な不調を引き起こします！
『げんきや式施術』では、身体に与える刺激により筋肉の緊張をほぐし、
血流を良くすることでコリ、うっ血などを解消します！
また、可動域が広がるので柔軟性が改善します。
さらに、血流の循環も促進するため、冷えやむくみの解消はもちろん
内分泌や自律神経系の調節にも効果が期待できます🎵
この『げんきや式施術』に加え、
ストレッチや適度な運動、こまめな水分補給などを組み合わせることにより
更なる血流の改善が期待できます✨
では皆さん、血流を良くするために大事な筋肉は何だと思いますか？
それは、ふくらはぎの筋肉です！！
ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれ、
血流に大きな影響を与えているのです😲
血液は重力の影響を受け、高いところから低いところへ流れようとします。
心臓から足へと向かうときは流れやすいですが、
足から心臓に戻るときは流れにくくなります。
そのため、ふくらはぎは重力に負けないように
筋肉の収縮や弛緩を繰り返すことによって血液を心臓に戻し、
身体の血液の循環に大きく貢献しているのです！😊
では、今回はふくらはぎのストレッチの中でも座ってできるものを紹介したいと思います✨
このように、イスに座り片足を伸ばします。
両手で、伸ばした足のつま先を触るように身体を前に倒します。
デスクワークの方でも座ったまま手軽にできるのでおすすめです💕
当院ではベッドやフェイス枕の消毒を徹底しておりますが、気になる方はフェイスタオル、またはハンカチをご持参ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております＼(^o^)／
〒983-0824
仙台市宮城野区鶴ケ谷２丁目８－7 鶴ケ谷ビル２階
げんきや接骨院・げんきやはり灸院 鶴ケ谷
※専用の駐車場有り
℡:022-352-3531
👇👇LINEからでもご予約・ご相談できます！👇👇
