皆さんこんにちは！！
げんきや接骨院鶴ケ谷です!(^^)!
新生活皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
今年は桜もあっという間に散ってしまい、少し悲しい気持ちですね、、😭
最近は黄砂がすごいみたいなので気をつけましょうね🙋♀️🙋♀️
さて今月のテーマは肩の痛みについてです❗❗
このような症状でお悩みの方いませんか❓❓
・日常的に肩こりの痛みに悩まされている
・首から肩にかけて重だるくつらい症状がある
・首や肩をまわすときに窮屈に感じる
・姿勢が悪く、つい猫背になってしまう
肩の痛みの原因は様々あります。
スポーツをした後や重いものを持ち上げた時など筋疲労によるものや
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くことによるものなど
日常の色々な場面で肩の痛みが出ることがあります。
一番代表的なのがいわゆる四十肩や五十肩と言われる肩関節周囲炎です。
他にも野球肩と言われる「インピンジメント症候群」などもあります。
肩こり・肩の痛みの直接的な原因は、
首～背中～肩にかけて繋がっている僧帽筋と言われる筋肉が
収縮・緊張することによって起こります。
長時間のデスクワーク、ストレスや緊張は筋肉をこわばらせ
肩こりを引き起こします。
僧帽筋が緊張すると、
筋肉のこわばりによる血行不良を起こします。
筋肉の中を通っている毛細血管を圧迫するので血液の流れが悪くなるのです。
そうして循環不良を起こすと老廃物がたまり、痛みを引き起こします。
筋肉はある程度動かして収縮と伸張を繰り返すことでポンプの役割を果たし、
その働きにより血液を流している作用がありますが、
肩甲骨の周辺は日常生活の中では動かしづらく、
意図的に肩甲骨を動かすような動作をしなければ収縮しません。
そのため、血液循環が悪くなりやすく、こりの状態が生まれます。
そして、猫背やストレートネックといった背骨のゆがみがあると
特定の場所のみに負荷がかかりやすいために筋緊張を起こしやすく、
慢性的な肩こりの大きな要因になります。
そのような肩こりでお悩みの方はまずかたくなっている筋肉をほぐすことが大事です👍
筋肉の柔軟性が出てきたら、姿勢矯正をすることをおススメします！！
当院では猫背矯正や骨盤矯正といった矯正があり、
患者様一人ひとりに合わせた矯正を行います。
肩の痛みにお悩みの方ぜひご相談ください！！
〒983-0824
仙台市宮城野区鶴ケ谷２丁目８－7 鶴ケ谷ビル２階
げんきや接骨院・げんきやはり灸院 鶴ケ谷
※専用の駐車場有り
℡:022-352-3531
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