こんにちは！げんきや接骨院富沢です！
7月になり、夏も本格化してきましたね！
今回は肉離れについてお話いたします！
肉離れは、筋肉や腱、筋膜の一部が断裂する怪我で、特に太ももやふくらはぎに多く発生
します。運動中に急激な負荷がかかったり、筋肉が疲労していると起こりやすくなりま
す。応急処置としては、RICE処置（Rest, Ice, Compression, Elevation）が推奨されま
す。
肉離れは、筋肉が急激に収縮したり、過度に伸ばされたりすることで、筋繊維が損傷、
断裂する状態を指します。正式には「筋挫傷」とも呼ばれます。
原因
急激な筋肉の収縮: ダッシュやジャンプ、急停止などの動作で、筋肉が急激に収縮する際
に発生しやすいです。 筋肉の過度な伸長: 筋肉が伸ばされた状態で、さらに力を加えよう
とすると、肉離れが起こりやすくなります。
ウォーミングアップ不足: 筋肉が十分に温まっていない状態で運動を始めると、肉離れの
リスクが高まります。
筋肉疲労: 筋肉が疲労していると、柔軟性が低下し、断裂しやすくなります。
水分不足: 水分不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肉離れの原因となることがあります。
症状 激しい痛み:筋肉を動かしたり、触ったりすると、強い痛みを感じます。
腫れ:損傷部位が腫れることがあります。
内出血:血管が損傷し、内出血が起こることがあります。 患部のへこみ:筋肉の断裂によ
り、皮膚の上からへこみが確認できる場合があります。
歩行困難:損傷が激しい場合、歩くことが困難になることがあります。
肉離れの程度
肉離れは、損傷の程度によって軽度（Ⅰ度）、中等度（Ⅱ度）、重度（Ⅲ度）に分類されます。
軽度:筋肉の一部が損傷し、歩行は可能だが、痛みを伴う。
中等度:筋肉の一部が断裂し、歩行に支障をきたす。
重度:筋肉が完全に断裂し、歩行が困難になる。
げんきや接骨院では、肉離れに対して手技療法の他に特殊電療、テーピングなど
患者者様一人一人にあった治療を行っております！
肉離れに対しても根本的な改善を目指して健康な身体にしていきましょう♪
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