みなさんこんにちは！
げんきや接骨院富沢です🤗
今回は耳鳴りについてお話します！！
耳鳴りとは自分の回りでしているはずの音がないにもかかわらず、様々な音が聞こえると症状。代表的な音としてはゴー、ザー、ジーという低い音、キーン、ピー、ミーンという高い音などがある。これらの音の大きさや鳴る頻度は様々である。軽症では小さな音がストレスや疲れがたまった時のみ現れたり、寝る前の静かな場所でだけ起きたりする。重症の場合は他の音が聞こえない、精神的につらくなる、会話ができなくなるなどの状態で24時間継続的に聞こえることもある。
このような耳鳴り症状に合わせ肩こり、めまいや立ちくらみ、頭痛などの症状が現れることもある。
[原因]
交通事故やヘッドホン、イヤホンの使い過ぎなどの外傷性のもの、加齢によるものなどがある。外傷性のもの加齢性のものは耳だけでなく脳に起きている場合もある。他には高血圧、脂質異常が脳内に異常をきたしている場合、女性ホルモンが原因となっている場合、ストレートネック、肩こりなど。慢性疲労によるものや精神的ストレスから起きていることも考えられる。
[対策]
- 耳鳴りを予防する生活習慣
- ストレス解消をする
- 良質な睡眠をとる
- 血流を良くする
- 就寝の３時間前までに食事を終える
- ふくらはぎをマッサージする
- 全身浴ではなく半身浴をする
- 耳掃除をする
当院は平日20：00まで営業しております。
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