みなさんこんにちは！
げんきや接骨院富沢です🤗
9月に入り、暦的には涼しくなってくるはずなのにまだまだ暑さが続きますね💦
暑さが苦手な私は涼しくなるのを待つばかりです。。。
さて、本日のブログテーマの寝違えについてお話させていただきます！！！
みなさん一度は朝寝違えを起こしてしまい首を痛めてしまった経験があるのではないでしょうか？
また、痛みまでにはならなくても朝起きるのが重くつらい経験はありませんか？
朝から痛みやつらさがある状態で一日を過ごすのは憂鬱ですよね😒
そんな寝違えはまぜ起こってしまうのでしょうか？
文字通り寝ている状態を間違えてしまい、悪い姿勢のまま眠ってしまう事により発生することがほとんどです。
枕が合わない、悪い姿勢のまま寝てしまい寝返りを打たないといったことも原因に繋がります。
なりやすい方として
デスクワークや家事などですっと同じ姿勢をする方、運動不足の方に多いと言われています。
最近デスクワークの方は多いと思います。また運動不足と感じている方も多くいるので寝違えは現代起こりやすい症状の一つです😱
では解決策としてやれることはなにがあるでしょうか？
一番は肩甲骨の周りの筋肉を取ってあげることです！！
首自体の硬さを取ってあげるのも大切ですが、肩甲骨の硬さが残ってしまうと痛みを繰り返してしまう事が多くあります。
良くなったからと放置してしまうと痛みが大きくなって帰ってくることも。。。😔
そうなる前に一度当院でお身体の状態を見させてください！！
当院では手技や鍼灸、特殊電療をして筋肉を緩めてあげることが出来ます😥
当院は平日20：00まで営業しておりますのでご連絡お待ちしております。
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