こんにちは！げんきや接骨院竹ノ塚の熊倉です！
三月です！卒業式シーズンですね！気温の高い日もあり、花粉の飛散に苦しんでます！
今回のテーマは『産後骨盤矯正』です！
妊娠中の女性ホルモンの分泌により徐々に筋肉や靭帯が緩み、骨盤が開き始め、出産時に最大まで開きます。骨盤が開くと骨盤を支えている骨盤底筋などの筋肉や靭帯がゆるみ、その状態が長く続くと骨盤が歪む原因になります！
特に出産後は緩みきって不安定な状態なので、産後の骨盤の歪みが起こりやすくなります。
また、帝王切開だと産道を通らない為に骨盤は開いてないと思われることも多いですが、妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンによって骨盤は緩むため自然分娩よりは少ないですが、ケアが必要な状況になっているケースが多いです！
そのような状態が続き、日常生活に支障が出ないよう根本からのケアとして有効なのが産後の骨盤矯正です！
【骨盤矯正とは？】
生活習慣や骨盤周りの筋肉の緊張で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す骨格へのアプローチとなります。
繰り返してしまう様々な身体の不調、猫背や反り腰等の日常での姿勢の悪さが気になる、代謝が悪く痩せにくさや冷えやむくみを感じている等、気になる事がある方は改善を目指す為のケアの一つとして骨盤矯正が有効です。
【産後の骨盤矯正】
出産直後から骨盤が緩んでいる為、産後約２、３ヵ月～６ヵ月までにケアを行うのが効果的です。
※出血が続いている場合や帝王切開での傷や体調の状況によってはその限りではありません。
産後、身体の変化が元に戻っていく期間は個人差があります。その為、患者様一人一人に合わせた施術を行っていきます。
骨盤の歪みを整え、周りの筋肉を調整していく事で体型の改善、尿漏れ、腰痛の予防。冷え性・むくみの改善も期待できます。
産後の育児によるお身体の負担でより骨盤の変化が起こりやすくなります。それにより強い痛みを引き起こしてしまわないよう早期でケアをしていく事が大切です。
【セルフケアについて】
痛みの出ない無理のない範囲での軽いストレッチ
インナーマッスルや骨盤底筋を鍛えるトレーニング
初期には骨盤ベルトを着けておくのも有効です。
日々の生活での姿勢を意識して変えていくのも歪みを整えていくための第一歩となります！
意識をしていくためには正しい姿勢やトレーニングが必要となってきますので、是非一度ご相談下さい！
【辛いなと思ったら】
産後骨盤矯正に限らず、辛い痛み・体の悩みや違和感がある時、整骨院の施術や整体、はり灸、げんきや式姿勢矯正、猫背矯正、股関節・骨盤矯正、下肢矯正（膝・足）をしてみたい時はまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせたオーダーメイド施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。
気になる症状、げんきや接骨院のスタッフにお任せください！一緒に良くしていきましょう！
矯正、鍼灸、初めての方でもお気軽にご相談ください！
げんきや接骨院・はり灸院 竹ノ塚の場所は足立区竹ノ塚駅西口から徒歩3分、SEIYUさんからすぐ近くです。目印は『オレンジ色のバルーン』と『親指のマーク』です！
お近くで接骨院をお探しの方はお気軽にご相談下さい！
げんきや接骨院 はり灸院 竹ノ塚
ブログ執筆者：熊倉 弘海
院長：飛田 一昭
竹ノ塚で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 竹ノ塚にご相談ください。
住所：〒121-0822 東京都足立区西竹の塚1-17-2 電話：03-5691-1116
営業日（平日・土・祝日）
営業時間
月・火・水・木・金 9：30～12：30（最終受付12：00）15：00～20：00（最終受付19：30）
土・祝 9：30～12：30（最終受付12：00）14：30～18：00（最終受付17：30）
土曜、祝日も営業してます！
当院は予約優先になっております。予約なしでの来院でも、もちろん可能ですが事前に予約をしていただけるとスムーズなご案内ができますのでオススメです。
予約はお電話、LINEでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です！ホームページはこちらから↓
https://genkiyagroup.net/takenotsuka/
げんきや接骨院・はり灸院 竹ノ塚の公式LINEでは,LINE VOOMに当日朝の予約状況も発信しておりますので当日予約にご活用ください。
げんきや接骨院・鍼灸院 公式LINEはこちらから↓
