こんにちは！げんきや接骨院竹ノ塚の多田です！
6月です！雨も続き、低気圧、寒暖差の症状が出やすくなっています！
様々な症状が出やすい気候ですが、その中でも特に頭痛や首周りの症状が辛い方が多くなっている為、今月は首や肩、骨盤矯正について解説していきます！
【首、肩Q＆A】
. 肩こりは整骨院で改善する？
肩こりの原因として多いのは、日常生活、お仕事中の姿勢や身体の使い方などが挙げられます。骨盤や背骨の矯正でフラットな状態に戻し、首や肩周りの筋肉を緊張を取る事で、普段感じている肩こりの改善が見込めます。
. 首こりと頭痛は関係ある？
肩、首こりと頭痛には明確な関連性があります。首や肩の筋肉が硬くなると、そこを通っている血管や神経が圧迫され、頭の方に向かう血流が阻害される事があります。その結果として、頭痛や吐き気などが引き起こされる事があります。
. スマホ首は本当に危険？
放置してしまうと首や肩への負担が増え、さまざまな不調を引き起こす原因になる為、気をつけなければならない症状の1つです！スマホ首（ストレートネック）とは、本来ゆるやかに前方へ湾曲している頚椎（首の骨）のカーブが減少し、首がまっすぐな状態になることをいいます。スマートフォンを長時間うつむいた姿勢で使用したり、猫背などの不良姿勢が続いたりすることで起こりやすくなります。頚椎のカーブが減少すると、頭の重さを首や肩の筋肉で支える負担が大きくなり、首や肩のコリ・痛みを引き起こします。また、筋肉の緊張による血流低下から頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れ、集中力の低下などにつながることもあります。そのため、早めのケアや姿勢の改善が大切です。
. 肩こりは運動すれば改善する？
肩こりが強い際に運動をすると、肩を動かすことによって可動域が広がる事もありますが、動かしすぎた結果として新しい痛みに繋がる事があります。その為、肩や首に違和感、痛みがある場合は、すぐにご相談いただけたらと思います！
. 首が回らないのはなぜ？
首の骨は頸椎が7個積み重なって構成されています。この骨がまっすぐになったり、首周りの筋肉の柔軟性が低下している場合は首が回りにくくなることがあります。
. 寝違えた時はどうすればいい？
寝違えは寝ている間に、不自然に首を回している状態が固定されていたことで発生する首の怪我になります。正式な病名は「急性疼痛性頸部拘縮」といい、この際にご自身で無理にストレッチなどを行うと、逆に痛みが強くなる事もある為、まずはすぐにご相談下さい！
【骨盤矯正Q＆A】
. 骨盤矯正って本当に効果ある？
筋肉は骨についています。骨格の矯正を行う事で、筋肉の緊張しやすい状態を改善し、姿勢に対しての意識づけ、根本改善などが効果として期待できます。
. 骨盤の歪みは自分で治せる？
ご自身での筋トレやストレッチや筋トレ、姿勢矯正グッズなどを使う事で、筋肉の緊張緩和、姿勢に対する意識の改善などは期待できます。ただ、矯正としての効果としては薄い為、しっかりと姿勢を改善したい場合は一度ご相談下さい！
. 姿勢が悪いとどんな影響がある？
一概に姿勢が悪いといっても、猫背や反り腰、O脚やX脚、ストレートネック等、多岐にわたります。これらは生来の正しい骨格の状態から逸脱している状態な為、付近の筋肉に過度な負担がかかり、痛みやだるさ、場合によっては痺れなどにも繋がる事があります。
. 子供の姿勢が悪いのは治した方がいい？
姿勢は自分の力だけで治すのはなかなか難しく、特に子供の内は筋力不足やスマホの長時間使用等で猫背になりやすい環境が揃っています。子供の内は回復力も高く、大人よりも短い期間で骨格が良くなる事が多いです。怪我を防ぐ為にも早いうちに骨盤矯正を行っておくのをお勧めします。
. 骨盤矯正は何回通えばいい？
細胞は３ヵ月周期で新しいものに変わっていきます。骨格もそれに伴って正しい状態に戻っていく為、何回か、というより３ヵ月周期で考えます。お子様の場合、回復力が高い為、早期に改善が見込めますが、大人の場合、それより長期で時間がかかる事もあります。
. 猫背は改善できる？
肩の内巻きや円背は骨盤矯正、猫背矯正で改善が見込めます。ただ、上記の通り姿勢は普段の使い方で歪んできます。大人の場合、歪んだ姿勢が数年から数十年と続いている事もある為、その時は改善に時間がかかる事があります。
【辛いなと思ったら】
首•肩の症状に限らず、辛い痛み・体の悩みや違和感がある時、整骨院の施術や整体、はり灸、げんきや式姿勢矯正、猫背矯正、股関節・骨盤矯正、下肢矯正（膝・足）をしてみたい時はまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、
症状に合わせたオーダーメイド施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。
気になる症状、げんきや接骨院のスタッフにお任せください！一緒に良くしていきましょう！
矯正、鍼灸、初めての方でもお気軽にご相談ください！
げんきや接骨院・はり灸院 竹ノ塚の場所は足立区竹ノ塚駅西口から徒歩3分、SEIYUさんからすぐ近くです。目印は『オレンジ色のバルーン』と『親指のマーク』です！
お近くで接骨院をお探しの方はお気軽にご相談下さい！
げんきや接骨院 はり灸院 竹ノ塚
ブログ執筆者：多田 颯斗
院長：飛田 一昭
竹ノ塚で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 竹ノ塚にご相談ください。
住所：〒121-0822 東京都足立区西竹の塚1-17-2 電話：03-5691-1116
営業日（平日・土・祝日）
営業時間
月・火・水・木・金
9：30～12：30（最終受付12：00）
15：00～20：00（最終受付19：30）
土・祝
9：30～12：30（最終受付12：00）
14：30～18：00（最終受付17：30）
土曜、祝日も営業してます！
当院は予約優先になっております。予約なしでの来院でも、もちろん可能ですが事前に予約をしていただけるとスムーズなご案内ができますのでオススメです。
予約はお電話、LINEでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です！ホームページはこちらから↓
https://genkiyagroup.net/takenotsuka/
げんきや接骨院・はり灸院 竹ノ塚の公式LINEでは,LINE VOOMに当日朝の予約状況も発信しておりますので当日予約にご活用ください。
げんきや接骨院・鍼灸院 公式LINEはこちらから↓
