はじめまして、こんにちは！
げんきや接骨院竹ノ塚です！！
６月２日より竹の塚整骨院から新しく、『げんきや接骨院』『げんきや鍼灸院』としてリニューアルオープンいたしました。前院から残ったスタッフ、げんきや接骨院になってから新しく加わったスタッフ共に皆で力を合わせて患者さんの笑顔の為に頑張っていきます！これからもよろしくお願いします。
７月からブログもスタートします。今回はギックリ腰についてのお話です！
〔ギックリ腰？〕
よく聞く名称ですが、そういえばよく知らない事も多いですよね？
普段の痛みとは違う痛み、それはもしかしたら急性腰痛症といわれるギックリ腰かもしれません。色々な原因により腰に突然痛みを生じる、前後に曲げられないなどの制限が生じる等があります。
〔色々な原因〕
・急激な気温変化などの寒暖差
・無理な姿勢で物を取ろうとした
・長時間同じ姿勢から動いた時
・急に咳をして
などのいつもとは違う環境、動きで痛くする事が多いです。
〔痛くなる身体の場所〕
・腰の上部
・腰の中部
・腰の下部
・片側のお尻、太もも、ふくらはぎ（時間が経ってくると更に反対側が痛くなる方もいます）
〔痛くした時の症状チェック〕
☐腰が痛い
☐物を持ち上げた時、動かそうとした時に痛くなった
☐咳やくしゃみをした時に痛みが出た
☐動き始める時に痛みが強い
☐夜痛みが強くて寝られない、寝返りが辛い
☐腰の痛みで歩くのが辛い
☐痛みが強くて真っ直ぐ腰を伸ばせない
☐中腰の姿勢が多い
☐過去にギックリ腰になった事がある
いくつか該当する項目はありましたか？該当するものが多いとギックリ腰の可能性が高くなります。
しかし脚に痛みやしびれを伴う場合、安静にしていてもよくならない場合の腰痛は、ほかに原因となっているものがある可能性があります。
〔ギックリ腰かな？と思ったら〕
まずは自己判断せずに相談が出来る場所へ相談をしましょう。痛くしてから当日～３日間以内に相談が出来る場所へ行ってほしいですが、相談するまで間が空いてしまう場合、セルフでやれる事はまず無理に動き過ぎず安静です。
患部が熱をもっている場合はアイシングで様子をみましょう、しかし冷やしすぎもよくないので１回の時間は５～１０分を目安にしてください。
その後、痛みが落ち着いてきたらケアをしながら徐々に日常生活に戻していきましょう。
当院では、無理なく痛みを改善していくための施術をして、少しでも早く痛みを緩和し、日常生活へ戻る手助けをしていきます。
〔来院したら〕
痛めてから来院時の症状によりますが、初期で熱感が強い場合は熱を取っていく事から始まり、段階を踏んで症状に合わせた施術をしていきます。また症状に合わせて鍼灸施術をする患者さんもいらっしゃいます。
来院してから、お話をお聞きするにあたり
・いつから→いつ、どの瞬間に痛めてしまったか
・どこが→どのあたりが痛むのか、痛い場所だけでなく周りにも痛みがでているか
・どんなふうに→痛みが出始めた時より痛みが、強くなってるor弱くなってるor変わらないのか
・どんなときに→歩くと痛いか、階段昇降が痛いか、寝てるときか、安静にしていたら痛くないか、など痛みが増減する、誘発される動作
・他にも症状があるか→きっかけになった症状の他に心配な事がある時
を教えていただけるとより的確な症状の把握に繋がるので一緒にみつけていきましょう。
〔痛いなと思ったら〕
ギックリ腰に限らず辛い痛みがある時はまず相談をしてもらえたらと思います。
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせた施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。
当院は予約優先になっております。予約しないでの来院も、もちろん可能ですが事前に予約をしていただけるとスムーズなご案内ができますのでオススメです。
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