こんにちは！
げんきや接骨院 高砂店です🌞
今回は『腰痛』について書いていこうと思います。
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腰の痛み…といっても色んな腰痛があります。
今のような季節の変わり目では、ギックリ腰が特に増えます。
まずはどんな腰痛があるのか、ざっくりご説明していきたいと思います！
筋筋膜性腰痛
日常生活での繰り返し動作や、重い物を持ったことにより、
筋肉へ負担がかかることで筋筋膜性腰痛になる場合があります。
数日で痛み自体は落ち着きますが、負担のかかる動作を続けることで再発したり、
痛みの長期化、または悪化することもあります。
腰椎椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間が狭くなることで、背骨の間でクッションになっている椎間板が押し潰されます。
すると、椎間板の中にあるゼリー状のものが押し出されてしまい、その飛び出したものが神経を圧迫することで、痛みやシビレが起こる病気です。
腰部脊柱管狭窄症
背骨は、脊椎という骨が積み木のように積み重なっています。
その脊椎には内部に空洞があり、そこを神経が通っています。
脊柱管狭窄症は、加齢などにより骨に異常な突起が生じ、神経の通り道が狭くなることで、神経が圧迫されて腰や足などに痛み・シビレが起こります。
ざっくりと３つ紹介させて頂きましたが、
実際に原因がハッキリ特定できる腰痛は15％といわれています。
また、腰痛が起こる原因は腰そのものではなく、
普段の姿勢や、生活習慣、職種、ストレスなど・・・
複雑に絡んでくるので、ただ筋肉をほぐすだけでは、しっかり痛みを取ることは難しいです。
腰痛になるまえの予防・ケアを大事にして、
異常がある場合は、お早めにご相談ください！💪
