こんにちは！
げんきや接骨院 高砂店です🥐
本日は『頭痛』についてお話していきます。
「天気が変わると頭痛がする」
「肩や首が凝ると頭まで痛くなる」
「薬を飲めば治るけれど、また繰り返してしまう」
頭痛は、日本人の３人に１人が持っているといわれており、このような頭痛のお悩みを抱えている方は少なくありません。
頭痛は身近な症状の一つですが、頭痛と言ってもさまざまな種類があり、原因や対処法も異なります。
今回は、代表的な頭痛の種類や原因、首・肩こりとの関係、日常生活でできる対策について詳しくご紹介していきたいと思います。
どんな種類がある？
頭痛は大きく分けると、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分けられます。
特に大きな病気が原因ではない「一次性頭痛」と、病気やケガなどが原因となって起こる「二次性頭痛」に分けられます。
一次性頭痛とは？
一次性頭痛とは、はっきりした原因や病気が見当たらないものの、慢性的に繰り返すことの多い頭痛です。緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛などがあります。
① 緊張型頭痛
比較的多くみられる頭痛の一つです。
「頭全体を締め付けられるような痛み」「重だるい感じ」と感じることが多く、首や肩の筋肉の緊張、長時間のデスクワーク、同じ姿勢が続くこと、精神的なストレスなどが関係する場合があります。
特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方は、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかることで頭痛につながることがあります。
② 片頭痛
特に女性に多くみられる頭痛です。
片側または両側のこめかみ付近などに、ズキズキ、脈打つような痛みが出ることがあります。
吐き気を伴ったり、光や音、においなどがつらく感じたりする場合もあります。
睡眠不足や疲労、ストレス、気圧や環境の変化など、さまざまな要因が関係することがあります。
片頭痛は緊張型頭痛とは特徴が異なるため、「頭痛だから首や肩をほぐせばよい」とは一概には言えません。
③ 群発頭痛
緊張型頭痛と片頭痛に比べ、比較的まれですが、非常に強い痛みが特徴的な頭痛です。
特に男性に多くみられます。
目の奥などに激しい痛みが起こることが特徴で、はっきりとした原因はまだ完全に解明されていません。
一度この発作が起こると、１５分～数時間にわたって頭痛が続き、数週間から数カ月の間、ほぼ毎日繰り返されます。
目の充血や涙、鼻水などを伴う場合もあります。
二次性頭痛とは？
先ほどの一次性頭痛とは違い、病気やケガなどなんらかの原因があり、そこから引き起こされている頭痛です。
急な頭痛であることが多く、重い病気が隠れている可能性がある為、注意が必要です。
二次性頭痛になりうる病気は様々あります。
・くも膜下出血
・動脈解離
・緑内障
・二日酔い
・脳腫瘍
など、他にも様々な病気が隠れている可能性があります。
これまでに経験したことのない痛みや突然の激痛、痺れや吐き気などは、二次性頭痛の場合もある為、早めに医療機関へ相談しましょう。
頭痛は身近な症状ですが、その種類や原因は人によってさまざまです。
首や肩の緊張、長時間の同じ姿勢、睡眠不足、ストレスなどが関係している場合もあれば、医療機関での検査や治療が必要な頭痛もあります。
「いつものことだから」と我慢するのではなく、
「いつから痛いのか」
「どのような痛みなのか」
「どのくらいの頻度で起こるのか」
「ほかに症状がないか」
を確認することが大切です。
首や肩のこりとともに頭痛を感じる方や、日常生活の姿勢・身体の使い方について気になる方は、まずご自身の身体の状態を見直してみましょう。
お体について気になることがございましたら一度ご相談ください。
げんきや接骨院 はり灸院 高砂
院長：森博史
葛飾区高砂で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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