明けましておめでとうございます🐲
今年もげんきや接骨院をよろしくお願いいたします😁
年末年始の休みも終わっちゃいましたね😅
お仕事や学校が始まった方も多いと思います。
気持ちを入れ替えて頑張りましょう！
今月のテーマですが、「頭痛」です
皆さんは今頭痛に悩まされていませんか？
頭痛にはいくつか種類がありそれぞれに原因があり対処法も違います。
今回は「片頭痛」と「緊張性頭痛」についてお話ししていきます。
片頭痛
頭の片側や両側がズキズキガンガン。吐き気を伴うような頭痛が一定の期間をおいて繰り
返します😅
月に1～2回、多いときには週に2～3回発作的に強い頭痛が起こります。脈打つような痛み
で、体を動かすと痛みがひどくなり、悪心・嘔吐をともなったり、音や光に敏感になりま
す。20～40代の女性に極めて多く見られるのが特徴です。
片頭痛が起きた時は、冷たいタオルなどを痛む部分に当てたり、静かな暗い場所で休むの
が有効です。
緊張型頭痛
肩や首すじの筋肉の硬さとともに、頭が締め付けられるような痛みが出ます。
毎日のように起こる頭痛ですが、それほど強い痛みではなく、仕事や日常生活ができなく
なるようなことはまずありません😅
精神的、肉体的なストレスも引き金となり多くの場合「頭に輪をはめてしめつけられるよ
うな」と表現される頭痛を起こします。
緊張性頭痛が起きた時は、筋肉を温めて血流を良くすることが大事です。
長時間座っている姿勢を取らないことや(筋肉、関節が固まってしまいます)、
首や肩のストレッチをこまめに行うことが大切です。
症状によって対処法が変わってくるので、自分の頭痛の原因、種類は何かな？と気になる
時はお気軽にご相談ください！
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げんきや接骨院・げんきやはり灸院 太子堂駅前
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