げんきやはり灸整骨院巣子

 
 
こんにちは♪♪
げんきやはり灸整骨院　巣子です！！👍👍
風邪やインフルエンザが流行してます⚠️
手洗い、うがいを忘れずに💦💦身体も冷やさないよう温かくしてお過ごし下さい😭
 
 
今回は、鍼灸についてお話しさせていただきます！🎓
 
「鍼を刺すって痛そう…」「お灸って熱くないの？🤔」といった怖いイメージを持つ方も多いですが、試してみるきっかけになれば幸いです🥰
 
 
■ 鍼灸とは？
 
鍼灸は、東洋医学の考え方に基づき、“経穴（ツボ）”と呼ばれるポイントに鍼を打ったり、お灸で温めたりすることで、体のバランスを整える施術法です！
 
⚫︎鍼（はり）: 髪の毛より細いステンレス製の鍼を使います。現在の鍼は“使い捨て（ディスポーザブル）”が主流で、衛生面でも安心です。
 
⚫︎灸（きゅう）: もぐさを燃やしてツボを温めます。
 
 
■ 鍼灸で期待できる効果
 
鍼灸は、さまざまな症状に対応できるのが特徴です！
 
● 1. 肩こり・腰痛などの身体の痛みの軽減
 
血流を改善し、筋肉の緊張をほぐすため、慢性的な痛みにおすすめです☺️
 
● 2. 自律神経の調整
 
ストレスや不眠、胃腸の不調など、自律神経の乱れからくる症状にも働きかけます。
 
● 3. 冷え性・むくみ改善
 
お灸の温熱効果が体を芯から温め、血行が良くなります。
 
● 4. 美容鍼によるフェイスケア
 
最近人気の美容鍼は、リフトアップ・肌質改善など美容目的にも活用されています。
 

 
 
実は、寒い季節に実感しやすい“冬ならではの効果”もあるんです！😊
 
冬になると、肩こりや腰の重だるさ、手足の冷えがつらくなる方が多いのではないでしょうか？
鍼灸は冬の寒さで落ちやすい身体機能を整え、冬特有の不調を和らげる効果が期待できます！！☺️
 
 
■ 1. 冷え性改善に絶大な効果
 
冬は血行が悪くなり、手足が冷えやすくなります🥶
鍼灸はツボを刺激することで血流を改善し、体の芯から温まるのが特徴です。
• 足先の冷え
• しもやけ
• 生理痛（冷えが原因のもの）
 
これらの症状に悩む方は、冬に鍼灸を受けると変化を感じやすいといわれています。
 
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■ 2. 自律神経の乱れを整える
 
冬は日照時間が短く、気温差も大きいため、自律神経のバランスが乱れやすい季節です💦
 
鍼灸は副交感神経を優位にし、
睡眠の質向上・ストレス緩和・疲労回復 にも効果的です。
• 寒くて寝つきが悪い
• 朝起きてもスッキリしない
• イライラや倦怠感がつづく
 
といった冬の不調にぴったりです🤗
 
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■ 3. 冬太り・むくみの予防⛄️
 
寒さで代謝が落ちると、体は脂肪をため込みやすくなります。
また、雪や道路状況などから外出機会が少なくなり、運動量が減るためむくみも出やすい時期。
 
鍼灸には、
• 血流促進
• 消化器の働きを整える
• 水分代謝の改善
 
といった効果があり、冬太りやむくみ対策にも効果的です！
 
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■ 4. 肩こり・腰痛の悪化を防ぐ
 
寒さで筋肉が縮こまると、肩や腰の痛みが増します。
鍼灸は筋肉の緊張を直接ゆるめられる為、冬の痛み改善に最適。
 
特にデスクワークや運転が多い方には、
冬の定期的なメンテナンスとしておすすめです！
 
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■ 5. 風邪予防・免疫力アップ
 
冬は風邪やウイルスが流行しやすい季節です。
鍼灸は体の防衛力を高める「免疫調整」の働きがあります。
 
特に
•合谷
•足三里
などのツボを刺激することで、冬の体調管理にも役立ちます。
 
ツボの位置は、
⭐️合谷…手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分の少し手前（人差し指側）にあります。
指で押すと少しへこんでいて、「ズーン」と響くような感覚があるポイント。
 
⭐️ 足三里…膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にあるくぼみから、指4本分（約5〜6cm）ほど下、すねの骨の外側に位置するポイント。
 
 
 
いかがでしたでしょうか？🥸
鍼灸施術にまだ怖い印象がある方、刺激量の調節も可能ですので、一度ご相談下さい♪♪
ご連絡お待ちしております❗️☎️
 
 
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【この記事の執筆者】
げんきやはりきゅう整骨院　巣子
院長：髙山　拓也
滝沢市巣子で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきやはりきゅう整骨院　巣子にご相談ください。
住所：〒020-0611　滝沢市巣子95-1　ツルハドラッグ店内
電話：019-643-0505
 

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