こんにちは🌸
げんきやはり灸整骨院巣子です！(*^ω^*)
4月も間近ですが、まだまだ朝晩寒かったりとなかなか春が来ないですね…(´･ω･`)
今回は、今の時期お悩みの方も多いと思います…😢
花粉症についてお話しさせて頂きます💦
花粉症とは、スギなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー疾患で、季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます👃
くしゃみ、鼻みずといった鼻の症状や、目のかゆみ、充血といった目の症状が一般的ですが、人によっては、皮膚のかゆみ、のどの痛みやかゆみ、せき、頭痛､発熱など様々な症状があらわれます😨
花粉症は「国民病」ともいわれ、全国47都道府県を対象とした最近の調査では、日本人の2人に1人が花粉症の可能性があると報告されています！🌲
では、なぜ花粉によってこのような症状が起こってしまうのでしょうか？🤧
私たちの体には、有害なものや不都合なもの（異物）を排除し、体を守ろうとする免疫機能が備わっていますが、時にはこの免疫反応が過剰になり、体に都合の悪い結果を招く場合があります💦これをアレルギー反応といいます。
花粉症は、体内に入り込んだ花粉（異物）を、体から排除しようと過剰に反応することで引き起こされてしまいます！🦠
花粉症を発症する人は、遺伝的にアレルギー体質であることが主な原因として言われていますが、自律神経を乱す睡眠不足や生活リズムが乱れている方、そして疲労やストレスが多い事も原因と言われています😣
花粉症の主な原因となる植物は、スギやヒノキ、イネ、カモガヤ、ブタクサやヨモギ、シラカバなど様々なものがあります🌲
特にスギは北海道の南部から九州にかけての広い地域で植林されており、人工林面積の44％を占めていると言われています💦このためスギ花粉の飛散量が非常に多く、花粉症の最大の原因となっています🌲
では、花粉症を予防するにはどうすればいいのでしょうか？🤔
花粉症の症状を予防し、悪化を防ぐには、日常生活の中で、できるだけ花粉を避けることが大切です💦
外出時、外から帰宅した時、家にいる時、特に次のような事に気をつけてみましょう！！
🚶外出時…マスクやメガネ、帽子やスカーフなどを使用する😷
🏠外から帰宅した時…玄関で体に付いた花粉を払い落とす。その後、手洗い・うがいをする🖐️
😴家にいる時…花粉が家の中に入ってこないように換気などの窓やドアの開閉は短時間で行う🚪
その他の対策として、体調管理も大切です！！十分な睡眠やバランスの良い食事をとる、適度な運動を行うなど、規則正しい生活を心がけましょう！😀
また、実は花粉症の症状に対して鍼灸治療が効果があると言われています！！
花粉症の鍼灸治療の効果については、体質改善のための全体的な鍼灸治療の他に、花粉症に有効なツボを刺激することによって、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状改善が期待できます！🤗
ここから花粉症の症状に効果が期待できるツボを紹介致します！😷
①上星…顔の左右の中心と髪の生え際から２ｃｍ程上がった所。 ・鼻づまり、目の充血
②印堂…眉間の中央。 ・さらさらした鼻水
③承泣…黒目の真下のくぼみ。 ・目のかゆみ
④鼻通…小鼻の付け根の両脇。
・くしゃみ、鼻水、鼻づまり
⑤迎香…小鼻の外側で、口の端の真上。
・くしゃみ、鼻水、鼻づまり
その他にも、花粉症の症状である鼻水をすすることや、くしゃみをすることは、首や肩まわりの筋肉を使っています！それを繰り返すと筋肉に負担がかかって首や肩まわりの筋肉が硬くなってしまいます💦
この時期、花粉症の症状にお悩みの方、花粉症からの体の不調にお悩みの方、一度当院にご相談下さい！！
土曜日だけでなく、実は祝日も18時まで診療しております！！🤗
ご連絡お待ちしております♪
