こんにちは！
げんきや接骨院げんきやはりきゅう院紫波です。
日中の気温はだいぶ高くなってましたが、朝晩はまだちょっと肌寒いですね。
花粉症の方々も辛い時期になってきましたね。
また新入学、新社会人の準備で、いろいろと忙しくしている方もいるかもしれませんが、みなさん体調のほうはいかがでしょうか？
そんな生活環境の変わる方も多い時期ですが、今回のテーマは産後の身体の変化でお悩みの女性の方にオススメの【産後矯正】です。
【産後骨盤矯正とは】
産後骨盤矯正は出産で歪んだ骨盤を整え、腰痛・肩こり・尿漏れの改善や、下腹部のポッコリお腹解消など体型戻しに高い効果が期待できます。
【産後骨盤矯正の主な効果】
①体型戻し・ぽっこりお腹の解消開いた骨盤が閉じることでお尻周りがすっきりし、内臓が正しい位置に戻るため下腹部の引き締めに繋がります。
②産後特有の不調の改善
骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群）の負担が減り、尿漏れや便秘が改善しやすくなります。
③慢性的な痛み・疲労の軽減
歪みが整うことで、育児による腰痛、肩こり、恥骨痛が軽減されます。
冷え・むくみの解消と代謝向上、血行が良くなり、産後の冷え性や下半身のむくみが改善し、基礎代謝も上がりやすくなります。
【最適な時期と注意点】
ベストタイミング:出産後2ヶ月〜6ヶ月の期間。
開始時期:一般的には産後1ヶ月の検診後から安定期（産後2ヶ月〜）にかけて。
注意:産後はリラキシンというホルモンの影響で骨盤が戻りやすい一方、靭帯が緩んでいるため、強すぎる矯正は避ける必要があります。
注意点:
骨盤矯正は単体で劇的に痩せるものではなく、食事管理やトレーニングと組み合わせることで効果を最大化できます。
当院でも産後の骨盤矯正や電気療法でのインナーマッスルの強化などの産後の方の治療を行っております。
骨盤が歪んだままでは、腰痛だけではなく冷えやむくみなどの不調につながることもあるため、出産後は早めに骨盤矯正をすることがおすすめです。
産後の不調に悩んでいる人や骨盤の歪みが気になる人は、ぜひげんきや整骨院
げんきやはり灸院へご相談ください。
当院は、紫波中央駅から徒歩15分の所にあるスーパー(NACS)内にあります。
サンデー側の入口から入ると目の前にあり、隣には100円ショップ(セリア)もあります。
お身体でお困りの方はぜひお越しください！
いつでもお待ちしております。
げんきやはり灸整骨院 紫波院
院長：上山 良太
紫波町で「整骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや整骨院 はり灸院 紫波院にご相談ください。
住所：〒028-3307岩手県紫波郡紫波町桜町1丁目12-1 NACS内
電話：019-601-5113
