残暑が残る中、家事に仕事にお疲れ様です！
今回のテーマは肩こりについてです。
肩がこるメカニズムなどを紹介していきます。
暑い日がまだ続いている今、生活している毎日にクーラーや扇風機がまだまだ手放せませんよね？学校にもクーラーがつけられて温度管理されていますが暑さは感じるものです。
しかし体はクーラーや扇風機で皆さんが思っているよりずっと冷えているんです！！
不意に『肩痛いな』『普段から肩凝ってるけど今日はいつもより痛い』そう思ったあなた！
それは肩が血液循環不良を起こして筋肉が硬くなったサイン🚨
設定温度を下げると気持ち良くてそのまま寝落ちなんてこともあるんじゃないですか？
寝てる間、体が熱っている間は気づきにくいですが急激に体を冷やしたり長時間冷えた場所にいると身体が防御反応を起こし体を緊張状態にします。また体内温度を下げないように身体を丸めたり（猫背）、血管を収縮させ血圧を上げるので頭痛や目眩も起こしやすくします。
こういったように体が冷えることにより血液循環の低下などで肩こりが起こりやすい状態になってしまいます。
では肩こりや猫背になるとどんな事が起こるか、主に下記の症状が挙げられます。
•目眩
•頭痛
•吐き気
•眼精疲労
•自律神経症状
•ドライアイ
•肩頸痛
•慢性疲労
etc…
皆さんはどれくらい当てはまりましたか？
私は３つです（笑）
上記の症状が出たら肩こりが起こっていると考えられます。酷くなると治るまでに長期間かかる場合もあるのでしっかりケアしていきましょう！
今年は雨も多く草がよく伸びますね、、、
草取りや草刈り本当に大変だと思います💦
長時間草刈り機械を肩にかけると過度に筋肉へ圧迫が加わり血行不良などで筋肉が硬くなっていきます。硬くなった状態で草を集めたり運んだりする動作を行うと筋繊維を痛めやすく、肩こりより治すのが難しくなり、仕事もできなくなるかもしれません。肩こりは意外と侮れない存在なんです。
しかしこんなことになる前に日々のケアをすることで怪我を予防する事が出来ます。
これからの時期、特に学生さんは将来に向けて試験勉強や面接練習、就職活動に向けて動き始めると思います。
肩こりは血流量低下にとても影響します。すると集中力低下にも直結します。学業に集中できないもしくは勉強してるのになかなか結果がでない。集中力が欠けているのに机に向かっていても苦痛なだけです。
ならば心も体もほぐしてリラックスさせ安定した状態で勉学、将来に向き合いましょう！
また面接では第一印象が大事ですよね？皆さん背筋は伸びていますか？猫背になっているとそれだけで自信がないような印象を与えます。
面接は自身の強みを相手に伝えるチャンス‼︎
骨盤や猫背を矯正して少しでも明るくポジティブな印象を与えませんか？
私たち「げんきやはり灸接骨院」では
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
お灸による血行促進、免疫力UP！
筋肉が硬ければマッサージや鍼治療！
猫背など姿勢悪化が原因であれば患者様の状態を分析し体全体の矯正を用いて肩こりにアプローチするなど様々な方法、技術をもって全力で施術いたします。
時間に融通が効かなくても
電話一本で予約OK！！
空き時間に気軽に肩こり、肩こりの原因となる猫背を治しましょう！
