こんにちは！
げんきや接骨院はりきゅう院紫波です。
日に日に寒くなってきましたね。
まだ日によって暑い時もありますが皆様どうお過ごしでしょうか？
寒暖差などが本格化することにより身体が辛くなることで、お身体に痛みが誘発する方が多くご来院されます。
セルフケアなど行い、痛みゼロのお身体を目指しましょう！
そんな中、今回のお題は「頭痛」についてです。
この時期には珍しく、気温が下がりやすくなっており、寒暖差が激しくなっているようです。そのときに起こりやすい症状のようにも感じます。
ですので、身体を冷やさないよう気をつけてください。
ここからは頭痛について深く説明できればと思います。
頭痛とは、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。
一次性頭痛には3つあり
⭐️緊張型頭痛←ストレス、姿勢異常、頭頸部の筋肉の酷使などによって、頭頸部の筋肉に負担がかかり筋肉が放出する発達物質などにより頭痛が出ると言われています。
⭐️片頭痛←三叉神経周辺の血管が拡張し、神経を刺激することで発症すると言われています。
⭐️群発頭痛←血管の拡張が原因として考えられてはいますが、明確なメカニズムは不明と言われています。
3つの中で1番痛みが強いのが群発頭痛で、症状が出た際はかなりの痛みを伴います。病院の受診をオススメします。
二次性頭痛
二次性頭痛には頭部の外傷や脳卒中をはじめとした脳血管障害、感染症、薬物の副作用、目、耳、鼻、副鼻腔、口腔の病変によるもの、精神疾患などの多くの原因があります。
頭痛が、他の病気を発症した時と同じ時期に頭痛になれば二次性頭痛と判断されておりますが、一次性頭痛が何らかの病変によって悪化していることや、一次性頭痛が引き起こされていることもあるそうです。
とくに昨今、デスクワークや、同じ体勢での仕事やスマホやテレビゲーム、本などを見る日常も多くなってきたことにより、首や頭痛が起こりやすい社会になってきているのかなと思います。
特にパソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けたり、
強い光や眩しい照明を浴び続けたりすることは、脳や神経を刺激して頭痛の誘因になります。
可能な範囲で使用時間を短くする、作業の合間に目を休めたり、照明の明るさを調整したりするなど、工夫をしてみるのも良いかなと思います。
また、眼鏡の度数調整や、サングラスの着用などによって、頭痛の回数を減らせる場合もあります。
もう一つ代表例として、空腹や水分摂取不足がきっかけで、頭痛が起こることもよくあります。
朝食を含めて、1日3食をきちんと食べ、脱水にならないようにこまめに水分を摂取するのも大事になります。
また、特定の食べ物や飲み物がトリガーになることも知られており、
チーズやワイン、チョコレートなどに含まれるチラミン、コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン、
そしてアルコールなどは頭痛を引き起こすきっかけになることがあります。
今回見ていただいた通り、頭痛にも様々な種類や要因があります。
もちろん、頭痛は身近な疾患なので病院を受診されないことも多いです。
軽度であれば問題ないのですが中には薬を使いすぎている場合があります。
そうなると薬の過量服用による頭痛が起こることがあります。
また、わざわざ頭痛を悪化させる生活を続けているために辛い思いをしてしまっていることもあります。
早めのご対応が改善の可能性が大きく上がると思います。
ストレス、寝不足、姿勢異常、筋肉の酷使などでの、頭痛もありますので
当院で姿勢矯正、マッサージ、鍼灸、電気施術などで対応してリラックス効果などを高め、緩和を狙うこともできる頭痛もあると思います。
我慢はせず早めのご来院をオススメいたします。
当院は、紫波中央駅から徒歩15分の所にあるスーパー(NACS)内にあります。
サンデー側の入口から入ると目の前にあり、隣には100円ショップ(セリア)もあります。
お身体でお困りの方はぜひお越しください！
いつでもお待ちしております。
げんきや接骨院はり灸院 紫波
院長：上山 良太
紫波町で「整骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 紫波院にご相談ください。
住所：〒028-3307岩手県紫波郡紫波町桜町1丁目12-1 NACS内
電話：019-601-5113
