げんきや接骨院・はり灸院城下

こんにちは！
げんきや接骨院城下です😊
だいぶ気温が低くなりましたね。季節の変わり目で、「眠れない」「体がだるい」「頭が重い」「気分が落ち込む」などそんな不調を感じていませんか？
これらは「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
今回は、自律神経についてご紹介します。

○自律神経とは

自律神経は、体のさまざまな働きをコントロールしてくれる神経で、次の2つに分かれます。
• 交感神経：活動モード（昼間・緊張・運動など）
• 副交感神経：リラックスモード(夜・睡眠・食後など）
この2つのバランスが乱れると、体や心にさまざまな不調があらわれます。

○自律神経が乱れる原因

現代人は、自律神経に負担をかけやすい生活を送りがちです。
• 精神的ストレス（仕事・人間関係など）
• 睡眠不足や不規則な生活リズム
• 長時間のスマホ・パソコン使用
• 冷暖房による温度差
• 運動不足・姿勢の乱れ
このような状態が続くと、交感神経が優位になり、常に「緊張した体」になってしまいます。

○自律神経の乱れによる症状

• 慢性的な肩こり・首こり
• 頭痛、めまい、耳鳴り
• 胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
• 動悸や息苦しさ
• 不眠、倦怠感、集中力の低下
• イライラ、不安感
病院では「異常なし」と言われても、体は確かにサインを出しています。

○接骨院で出来ること

当院では姿勢や筋肉の緊張を整えることで、自律神経が働きやすい状態を作ります。
• 骨格・姿勢の調整
• 首・肩・背中まわりの筋緊張の緩和
• 深呼吸を促すリラックス施術
特に、首や背中のこりは自律神経の中枢（頸部・背骨周辺）に影響を与えやすいため、重点的に整えていきます。

○鍼灸によるアプローチ

鍼灸は、自律神経の乱れにとても有効です。
鍼（はり）やお灸の刺激によって、体の内側からバランスを整え、自然治癒力を高めます。 • 鍼刺激により、副交感神経が活性化し、リラックス状態へ導く
• 血流が改善され、体の冷えや筋緊張が軽減
• ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑制
• 睡眠の質を高め、心身のリズムを整える

特に、頭・首・背中・手足のツボを用いることで、全身の自律神経のバランスを穏やかに整えていきます。

自律神経の乱れは、誰にでも起こりうる現代の“隠れ不調”です。
薬だけに頼らず、身体を整えることが大切です。
当院での施術と鍼灸の力を組み合わせて、
あなたの「本来のリズム」を取り戻しましょう。

げんきや接骨院 はり灸院 城下
沼田　穂花
八戸市城下で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。  
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 城下にご相談ください。  

住所　〒031-0072
青森県八戸市城下2丁目7-6
電話　0178-38-3317

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