こんにちは！げんきや接骨院城下です😊
最近雨の日が続き、ジメジメしている日が続いていますね☔️疲労も抜けず、疲れが溜まってませんか？？そんな方は是非一度ご相談下さい🙌
今回は「腱鞘炎」についてご紹介致します。
〜腱鞘炎の原因〜
腱鞘炎の原因は、手や指の使い過ぎです。手や指を酷使する仕事をしている人、スポーツをする人、特に野球やテニスなど腱鞘炎を発症するリスクが高くなります。
近年では、スマートフォンの長時間使用（特にゲーム機能）が原因と思われるケースも見られます。
また、女性の発症が多いです。出産後は、ホルモンバランスが乱れ、赤ちゃんの抱っこなどで指や手首への負担が増えるため、腱鞘炎が発症しやすくなります。
〜腱鞘炎の症状〜
腱鞘炎では、炎症が生じている部分に痛みや腫れなどが現れます。神経が刺激されて、鋭い痛みが出ることや、腱の動きが妨げられて、こわばりが生じ、指や手首の曲げ伸ばしや細かな動き、力を入れることなどがしにくくなる場合もあります。主な症状としては、手首の親指側の腱鞘が太くなり、腱との摩擦で痛みが現れる「ドケルバン病」、指を伸ばそうとすると腱が腱鞘にひっかかって伸ばせなくなる「ばね指」があります。
〜腱鞘炎の治療法〜
テーピングや専用のサポーターで固定をし、安静を保ちます。
~腱鞘炎の予防~
・手首のストレッチ
ストレッチは腱の柔軟性を高め、指の付け根の腱鞘を広げて腱への圧迫を軽減する効果があります。
・スマートフォンの使い方
片手での操作は、親指と手首に過度な負担をかけやすいです。予防のためには、スマートフォンを両手で持って操作することが推奨されます。
また、長時間の連続使用を避け、定期的に休憩を取ることも重要です。前かがみや猫背でスマートフォンを見続けることは、肩こりや首こりの原因にもなるため、使用時の姿勢にも注意が必要です。目安として、30分に1回は休憩を取り、手首のストレッチを行うことをお勧めします。
当院では腱鞘炎に対して、手技や鍼灸治療、電療治療を行います。
特にハイボルトと超音波を組み合わせたコンビネーション治療が効果的です。腕から手首にかけて広範囲に治療することができるため、治りも早くなります！
手首の痛みにお悩みの方は是非一度当院にご相談下さい☺️
お身体の痛み以外でも、注射や飲み薬で症状が改善されなかった方、是非一度城下院にいらしてみてください。
いろんな角度から痛みやお身体の症状の原因を見つけ出し、改善に向けて全力で施術させて頂きます。
お灸による血行促進、免疫力UP！
筋肉が硬ければ柔整マッサージや鍼治療！
猫背など姿勢悪化が原因であれば患者様の状態を分析し体全体の矯正を用いてお身体にアプローチするなど様々な方法、技術をもって全力で施術いたします。
その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 城下
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