こんにちは！げんきや接骨院塩尻です！
寒暖差が大きく身体の不調が出やすい時期になりましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？
今回のブログは産後の骨盤矯正についてお話をさせていただこうと思います。
骨盤とは
骨盤とは、腸骨、仙骨、恥骨、坐骨から構成される体の土台となる骨の集合体です。
主な役割として、土台となり上半身を支え、歩行時などの衝撃を吸収する役割があります。
他にも、腸や泌尿器、子宮や卵巣などの内臓や生殖器を保護する役割や、股関節
を形成し、全身の姿勢を安定させる働きがありとても大切なものになります。
骨盤の歪みによる影響
骨盤が前傾になってしまうと、反り腰やお尻が突き出るような姿勢になってしまいます。
逆に骨盤が後傾になってしまうと、猫背になってしまったり、下半身が太って見えてしま
ったりすることがあります。
他にも、慢性的な腰痛や肩こりに繋がってしまったり、血液やリンパの流れが悪くなってしまい、冷えやむくみを引き起こす原因になってしまいます。
歪みの原因
骨盤が歪んでしまう主な原因として、足を組む、片足重心、猫背などの日常生活の「悪い姿勢」、運動不足による筋肉低下、そして女性では妊娠、出産が原因になることが多いです。
妊娠中はお腹が大きくなるにつれ、胎児を支えるために骨盤の前傾（反り腰の姿勢）が強くなり、負担が激増します。
また、出産時に骨盤は大きく開きます。その後、数か月にかけて戻りますが、筋力低下や産後の授乳などの生活習慣により、骨盤が正しい位置に戻りにくいことがあります。
ホルモンの働きで、生理前は骨盤が緩みやすく、開きやすい時期があることからも女性は骨盤が歪んでしまうことが多いです。
骨盤の歪みを整えるには
骨盤の歪みを整えるためには、硬くなってしまった太ももやお尻、お腹などの骨盤に付く筋肉をほぐし、骨盤を安定させることが大切です。
当院で行っている「骨盤矯正」では患者様一人一人の姿勢や骨盤の歪みをチェックさせていただきます。
どこの筋肉に負担がかかりやすく、どこの筋肉が上手く使えてないかを確認し、数あるメニューの中からお身体の状態に合うものを提案させていただきます！
「自分自身の姿勢がどうなっているのか知りたい」「症状を改善して健康な身体にしたい」などがありましたら、お気軽にご相談ください！
げんきや接骨院 塩尻では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 塩尻では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
げんきや接骨院 はり灸院 塩尻
宮下 大征
塩尻市で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 塩尻にご相談ください。
住所：〒399-0736 塩尻市大門一番町9-15 むつみの郷塩尻内
電話：0263-88-2444
