こんにちは！げんきや接骨院塩尻です！
今回は「五十肩」についてお話ししていきます！
肩をぶつけたり、ケガをしていない状態での日常生活動作（着替えるとき、紙を洗う時、就寝中）などで起こる肩の痛みは「五十肩」の可能性があります。
肩関節の病気の中では最も発症しやすく、名前に付いている通り50代で発症することが多いです。
肩関節は可動域を出すために筋肉や腱で支えられています。そのため、加齢によって筋肉や腱に緩みが生まれると慣れない動作や運動で炎症が起こりやすくなります。
五十肩は症状によってレベルを分けることができます。
・五十肩の3段階レベル
急性期・炎症期→何のきっかけもなく痛みが出た。肩を動かすと激痛が走る。
強い痛みとつっぱり感を感じる。特定の場所に痛みがある。
慢性期→急性期に比べて痛みは下がっているが、筋肉が硬くなってしまい可動域が少ない状態。
痛い部位が特定できない。
回復期→痛みの範囲が特定できるようになる。動かせる範囲も広がり、動かしたときの痛みも少なくなる。
～治療方法は？～
五十肩の治療法は時期によって変えていくことが多いです。
急性期
急性期の場合は患部に炎症が起こっているため、可動域を広げる手技などは逆に炎症を広げてしまいます。
そのため、患部は安静を保ち患部の負担を減らせるように周りの筋肉にアプローチしていきます。
慢性期
慢性期は急性期に比べて痛みは減っていいます。しかし、急性期で動かしていない部分は硬くなってしまっており可動域が低くなっています。
慢性期は徐々に肩関節を動かすことが出来るので、硬くなった筋肉を少しずつ伸ばしてほぐしていきます。
ただし、無理に伸ばしたり強い刺激を入れてしまうと炎症期に戻ってしまう場合があるため注意が必要です。
回復期
回復期は肩の痛みも少なく、動かせる範囲も大きくなっています。肩甲骨周りの筋肉がまた硬くならないように、ストレッチやマッサージを行っていくことが大切です.
～まとめ～
今回は五十肩について詳しくお話ししていきました！
五十肩は炎症期の状態では動かすことはできませんが、炎症期を過ぎた慢性期の状態で放っておくと肩関節周りの筋肉が固まり拘縮を起こしてしまいます。
そのため、肩の痛みが痛めてすぐの時よりましになったとしても、そのままにしておかずしっかり肩のケアをしてあげることが大切です。
また、マッサージやストレッチでは届かない深部の部分を痛めている場合は「お灸や鍼」などもおすすめです！
当院は鍼灸治療も行っているので、お気軽にご相談いただけると嬉しいです！
げんきや接骨院 塩尻では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 塩尻では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
