皆さんこんにちは、げんきや接骨院新宿御苑です！ 最近は暖かく過ごしやすい気温になったかと思えば、急に気温が下がったりと体調を崩しやすくなっていますが大丈夫ですか？ さて、今回は「脊柱管狭窄症」について少しお話していきたいと思います。
【脊柱管狭窄症とは？】 脊椎は椎体(骨）とそれをつなぐ椎間板(軟骨）、それらを補強する靭帯でできていて、その内側に神経の通る脊柱管というものがあります。この脊柱管が何らかの原因によって狭窄されることによって、中を通っている神経を圧迫してしまい様々な神経症状を引き起こしてしまうものを脊柱管狭窄症といい、場所によって頸で狭窄されたものを頸部脊柱管狭窄症、腰で狭窄されたものを腰部脊柱管狭窄症といいます。
【原因と症状】 原因としては加齢によるものがほとんどです、40～50歳以上の中高年に多くみられます。 加齢によって椎間板が変性してしまったり、椎骨の変形、靭帯が緩んでしまったり肥厚してしまうことによって脊柱管が狭窄されてしまい起こります。
頸部脊柱管狭窄症では、はじめは肩こり、頭痛めまいなどが起こり、進行すると肩から腕、手指のしびれや痛み、握力低下などの症状が出てきます。
腰部脊柱管狭窄症では、神経が圧迫されることよって腰部から下肢にかけてのしびれ、歩いていると痛みやしびれが強くなり、少し休むとおさまり歩けるようになる間欠性跛行というものがあります。また、前かがみになると脊柱管が広がることによって症状が軽減し、逆に後屈することによって脊柱管が狭くなるため悪化するという特徴もあります。また進行すると下肢の筋力が落ちてきたり、排尿障害などもおこります。
【気をつけること】 ウォーキングは血流改善や、足腰の筋力強化になるのでとてもいい運動なのですが、先ほども書いたように間欠性跛行が症状としてあるため無理して歩いてしまうと逆に悪化してしまう事もあります。 また、ストレッチも身体の柔軟性をあげることで症状を軽減させることができますが、後屈でしびれや痛みが強くでてしまうため、注意が必要になります。
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