皆さんこんにちは、げんきや接骨院新宿御苑です！ 外もすっかり暖かくなり桜も散ってしまい、本格的に春を感じる時期になってきましたねそんな中、今日は【片頭痛】について少しお話させて頂きます。
【片頭痛とは】 片頭痛は、頭の片側もしくは両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こります。また女性ホルモンと関係があるとも言われており男性よりも女性に多くみられ、個人差はありますが週に１～２回や月に１～２回の頻度で起こり、１回の持続時間は４時間～７２時間とさまざまです。
【片頭痛の症状】 頭の片側または両側にズキンズキンとした脈打つような強い発作を繰り返します。普段どおりに家事や仕事が出来なかったり、歩いたり階段を上がるなど身体を動かすことで悪化します。また、普段はなんでもないような音や光に対して過敏になるというような随伴症状がみられることもあります。
【片頭痛の前兆と予兆】 片頭痛は起こる直前に「前兆」を伴うかどうかで、「前兆のある片頭痛」と「前兆のない片頭痛」に分類されます。前兆の代表的なものは「閃輝暗点」と呼ばれる症状で、目の前で光がチカチカする、視界の一部に歯車のようなギザギザしたものが現れる、視野の一部が欠けて見える、と言った症状が現れてその後頭痛が起こります。またその他にも手足がしびれる、しゃべりにくくなる、めまいがするといった症状などもみられます。 片頭痛発作は、予兆期、前兆期、頭痛期、回復期と時間とともに経過します。具体的にはだるさや倦怠感、イライラする、集中できない、体がむくむ、首や肩がこる、などといった状況になり、その後頭痛が起こります。こういった症状は「予兆」と呼んで、「前兆」とは区別します。
【片頭痛の対処】 寝不足や寝過ぎをせず、規則正しい食生活を心がけましょう。ストレスは頭痛の大敵です趣味やスポーツなど打ち込めることをみつけるのも良いと思います。また、頭痛が起きてしまったら部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やしましょう。カフェインも効果的なので、コーヒーなどもおすすめですが取り過ぎないように！
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