こんにちは。
げんきや接骨院新宿御苑です(^^♪
寒さも本格的になり、筋の緊張も強くなって不調を訴える方が続出…
ひどくなる前に治療したいですね。
さて、今回は梨状筋症候群についてのお話です。
坐骨神経が梨状筋によって圧迫刺激され、臀部や下肢に痛みを引き起こすといわれています。
疾患の診断が曖昧で鑑別が難しいと考えられています。
【坐骨神経】とは…
腰椎4番・5番の神経と仙骨の前面から出て梨状筋の下を通り、大腿後面中央を下行、膝の裏で総腓骨神経と脛骨神経に分かれ下肢～足裏に走行する、人体の中で最も大きい神経です。（坐骨神経は長さ１メートル以上、鉛筆ほどの太さがある神経で、骨盤の近くから始まり、お尻や大腿の裏側を通りながら、ふくらはぎまで伸びていきます。）
【坐骨神経の作用 支配】している筋肉は、半腱様筋(はんけんようきん)・半膜様筋(はんまくようきん)・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)・大内転筋(だいないてんきん)です。 正確には半筋半膜様筋は脛骨神経の支配、大腿二頭筋は脛骨神経と総腓骨神経の二重支配で大内転筋のみが坐骨神経の支配です。
坐骨神経は末梢神経の１つで、
運動神経として、脳からの指令を足に伝えて動かしたり、知覚神経として、足で感じた痛みやあたたかさ、冷たさなどを情報として脳に伝える役割を担っています。
通常であれば坐骨神経は梨状筋の下をくぐりますが、最近の解剖の結果坐骨神経が梨状筋を貫いている場合や、分岐して梨状筋の上と下を通っていく場合もあるとの確認がされています。
【発生機序】
梨状筋の微細な損傷、損傷による血種、過剰な筋肥大、オーバーユース、梨状筋の伸長力の低下などが挙げられます。
【治療方法】
梨状筋のストレッチが有効とされています。
症状が強い場合は、梨状筋にブロック注射（皮膚の上より梨状筋に注射）が効果的と言われています。
ブロック注射を行った場合、数時間は足に力が入りにくくなり、歩けなくなることもあります。
当院では梨状筋のストレッチに加え、手技で該当部位を緩め症状の軽減を狙います。
【私生活で気を付けること】
・重量物を持つ・運ぶなどの制限
・長時間の同一姿勢を避ける
・激しい運動は避ける
・体重を減らす
・腰・下半身の筋力増加
が挙げられます。
セルフストレッチやトレーニングも症状に合わせて指導しますので、
・臀部が痛い
・脚に痺れがある
等でお困りの方がいらっしゃいましたら、是非 げんきや接骨院新宿御苑 にご相談ください♪
そのほかにも痛み、疑問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい
※無料施術体験も行っております♪
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げんきや接骨院 新宿御苑
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