こんにちは！
げんきや接骨院小鶴新田ですヾ(•ω•`)o
急激に気温が下がり、お身体の不調を訴える方が増えくるこの頃、
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください！
さて、今回のテーマは『鍼灸』です。
最近では街中でもよく目にする機会が増えてきた鍼灸治療ですが、
どのようなものなのでしょうか？
鍼灸治療は、からだ全体のバランスを整える、東洋医学・漢方医学の一分野です。
｢鍼（はり）｣や｢灸（きゅう）｣と呼ばれる道具を使って、
私たちのからだに３６１箇所あるとされる経穴（ツボ）に、的確な刺激を与えます。
鍼（はり）治療とは
ステンレスまたは銀製の鍼をツボに刺していく施術方法です。
鍼先の太さは０.１㎜～０.３㎜ほどで、髪の毛の太さと同じくらいです。
ごう鍼・円皮鍼・皮内鍼といったタイプや、スポーツ鍼・美容鍼・小児鍼といった目的別
まで、鍼の種類はさまざまです。
灸（きゅう）治療とは
灸治療とは、もぐさを使って経穴（ツボ）に温熱刺激を与える施術方法です。
もぐさはヨモギの葉から作られます。
冷えが強い方の足のツボや、逆子の治療などに使用します。
鍼灸治療の効果としては、主に
痛みを和らげる
鍼灸治療では、痛みを和らげる効果が期待できます。
鍼灸をすることで、痛みの原因であるコリや血液の詰まりが改善されるためです。
また、鍼灸の痛みが本来の不調を越えることで鎮痛効果があるともいわれています。
鍼灸の刺激が末梢神経やツボに届くことで、もともと感じていた不調よりも鍼やお灸の
痛みが脳に伝わります。
脳は緊急性や重要性の高い痛みに反応するため、鍼灸で得る刺激によって不調を感じにく
くなります。または鍼灸で脳の疲れを癒すことで、
痛みを和らげられるケースもあります。
筋肉や筋膜を緩める
鍼灸では、筋肉や筋膜を緩める効果も期待できます。
鍼灸は外部からでは難しい深い部分の筋肉まで刺激できるため、
張りやコリを解消しやすくなります。さまざまな慢性的な痛みの原因は、
筋肉のコリであるケースが多いです。
しかし、ただ筋肉を揉むだけでは深い部分の筋肉のコリには届きません。
そのため、鍼灸治療を受けることで筋肉や筋膜を緩めて、
筋肉痛や肩こりなどの解消に期待できるのです。
血流をよくする
鍼灸の刺激により、血流の改善も期待できます。
血流が悪くなる原因には、筋肉の張りやコリなどがあげられます。
鍼灸治療で筋肉の張りやコリを解消させれば、血流もよくなるという仕組みです。
鍼灸では圧迫されていた血管がひろげられるので免疫力も高くなり、
病気の予防にもなるでしょう。
または鍼で身体に小さな傷をつけることで修復反応が起きて、
血流を増加させる場合もあります。血流がよくなると身体が柔らかくなり、
不調や痛みから解放されやすくなります。
自律神経を整える
鍼灸を受けることで、自律神経を整える効果も期待できます。
自立神経は運動時やストレスを受けた際に反応する「交感神経」と、
リラックスの際に活動する「副交感神経」で構成されています。
この２つの神経のバランスが崩れることで、自立神経の乱れが発生します。
自律神経の乱れは、
睡眠不足、めまい、頭痛、息苦しさ、便秘、手足の冷え
につながります。
鍼灸では交感神経と副交感神経のバランスを整えたり、血流の流れを改善させたりして
自律神経の乱れを解消させます。
鍼灸の効果としては、早い場合だと治療を受けた直後から出ますし、
遅いと数日かかるケースもあります。
鍼灸の効果が出る早さは、個人の体質や、治療を受けた部位、
不調の内容によって異なります。
また、効果が出るといっても、どの程度効果が出るのかはケースバイケースです。
鍼灸の治療を受けてからの効果の持続期間は、およそ１～２週間です。
ただし、どのくらいの期間効果が持続するかは、ケースバイケースです。
例えば腰痛の場合、腰そのものの痛みよりも、不調の根本的な原因の解決ができれば、治
療効果は長持ちします。
また、治療を繰り返していくたびに、治療効果の持続期間は延びていく傾向があります。
鍼の治療を受ける最適な頻度は、治療効果の定着度によって変わります。
治療を受け始めたての頃は、治療効果の持続期間が短いので、
週に１～２回の治療をおすすめします。
一方で、治療を繰り替えして効果が長持ちしてくるようになったら、月に１～２回の治療
で様子をみていきましょう。
基本的には鍼灸に副作用はありませんが、
一時的に身体がだるくなる方がいらっしゃいます。
これは、鍼灸による身体の機能の改善に適応しようとする際に起こるもので、
数日で改善します。
また、まれに内出血を起こす方もいらっしゃいますが、数日で改善します。
げんきや接骨院小鶴新田では、鍼灸治療も行っております。
鍼の先生がいる日のみの治療にはなりますが、患者様のお身体の状態に合わせて
施術致します！
季節の変わり目でなんとなく不調を感じている方、
是非一度お身体のケアにいらしてください💓💓
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【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 小鶴新田
院長：村井 颯
仙台市宮城野区で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 小鶴新田にご相談ください。
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