皆さんこんにちは！
げんきや接骨院小鶴新田です( ^^) _U~~
今日は朝から雪が降りましたね～～⛄🥶
年末に向けて大掃除をする方も多いと思います！
「うっかりぎっくり腰になっちゃった😢」などとならないよう
体のケアをしっかりしていきましょうね👍👍
さて今月のテーマは『首の痛み』についてです！！
普段から首の痛みでお悩みの方は多いかと思います。
首は頭の重みを常に支えているために無理が起こりやすく、
寝違えなどによって痛みを感じることも多い所でもあります。
首が痛くなる原因のほとんどが筋緊張です。
筋肉が硬くなると血管を圧迫し、首周りの血行が悪くなり、
痛み物質が発生することにつながってしまいます。
その痛み物質によって筋肉痛のような痛みが出て、
さらに筋肉が硬くなるという悪循環が起こります。
つまり首の痛みの根本的な原因は、血行不良であるということが言えます。
また、首の筋肉が硬くなると頭へ送られる血液の量も減少することで
頭痛が引き起こされます。
それ以外でもパソコンやスマホを長時間見ていると
頭を下げている時間が増えて凝りにつながります。
姿勢不良による首の痛みも多くあります。
姿勢の悪さからの痛みに関与して、ストレートネックがあります。
ストレートネックとは首がまっすぐになってしまう症状です。
「首がまっすぐになるとなぜ痛みの原因になるのか？」
と疑問を持たれる方も多いと思います。
首がまっすぐの状態が良く見えるのはあくまでも外観からだけで、
頚の骨は正常であれば緩やかに前にカーブしており、
首に伝わる様々な衝撃を吸収してくれます。
つまり、首にかかる負担を分散するためには、力を逃がしやすいカーブ状が理想的です。
このようにストレートネックは首周りに負担がかかりやすく、
疲労が蓄積しやすい状態にもなっているのです。
首が痛くなる原因は様々ですが、
その中でも首周りの筋肉の緊張はほとんどの人にあります。
まずは筋緊張を緩和し血行を促進していき、
その後姿勢矯正を行うことで痛みを繰り返さないような体づくりをしていきます。
特に冬は寒さで筋肉が硬くなりやすいので、しっかり身体を温めましょう✨
スタッフ一同皆様のご来院をお待ちしております＼(^o^)／
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