みなさんこんにちは！
げんきや接骨院松本島内です！
今月は「自律神経の乱れ」についてお話させていただきます！
10月は夏が終わり冬の寒さが少しずつ近づいてくる季節です。
ですがここ数年は残暑によって暑い日があったり、一転寒い日があったりと気温の変動が激しいことが多いですね。
そんな時は体調も崩しやすくなってしまいます。
そんな時にとても重要なのが「自律神経」です。
この時期体調を崩す方のほとんどがこの自律神経の乱れによって引き起こされています。
今月は自律神経についてしっかり理解をしていただき季節の変わり目を乗り越えていきましょう。
★自律神経とは
自律神経は私たちの意志とは関係なく生命維持に必要不可欠な身体の機能を２４時間コントロール神経系です。
例えば、体温・呼吸・血圧・心拍・消化などですね。
これらの働きは私たちが意識して調節しようとしてもできないですよね。
特に寝ている間も生きるために身体の中で自律神経がこれらの働きを調節してくれています。
身体を正常に保つために働いてくれているのが自律神経なのです。
★自律神経の種類
私たちの身体の中では２種類の自律神経が働いてくれています。
それが「交感神経」と「副交感神経」です。
交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役割をしてくれる神経です。
・交感神経
危険を察知したり、運動を行うときに働く神経です。
身体を活動状態に切り替える神経で、心拍数や血圧をあげ消化を抑制します。
・副交感神経
リラックスしているときや眠っているときに優位になっている神経です。
心拍数や呼吸数を抑え体を休息モードに切り替えます。
★自律神経の乱れが引き起こす疾患
自律神経が乱れると身体に様々な不調をきたします。
自律神経が乱れることによっておこる代表的な疾患をご紹介します。
①自律神経失調症
自律神経が乱れることによって心や身体に不調をきたした状態です。
全身の倦怠感、多汗、不眠、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまいなど様々な症状が起こります。
また人によって出る症状が違うのも大きな特徴です。
②機能性ディスペプシア
自律神経が乱れることによって胃の働きに異常をきたす疾患です。
胃が痛む、胃がもたれる、すぐにお腹いっぱいになるのどの胃腸症状が起こります。
検査をしても特に異常が見られないのがポイントです。
③過敏性腸症候群
腸の蠕動運動が乱れ、腹痛を伴う下痢や便秘がみられる疾患です。
こちらも検査をしても目に見える異常がないのが特徴です。
④メニエール病
内耳のリンパ液に異常が生じ、めまいや耳鳴り、難聴の三つの症状が同時に起こる疾患です。
強い吐き気や嘔吐などをきたします。
原因は分かっておらず放っておくと耳鳴りや難聴が進行してしまいます。
⑤過換気症候群（過呼吸症候群）
過剰な精神ストレスが引き金となり、突然速く浅い呼吸を繰り返す疾患です。
動悸や酸欠状態のような息苦しさを感じます。
また、呼吸のし過ぎによって血中の二酸化炭素濃度が減少することで手足のしびれやめまい、筋肉のこわばりなどが出現します。
★自律神経の治療
①ストレスをため込まない対策を
自律神経の一番の敵はストレスです。
意識して休息時間を作ったり、自分がリラックスできる趣味やストレス発散できることを見つけましょう。
②鍼灸治療を受ける
鍼やお灸は優位になった交感神経を副交感神経に戻す作用があります。
また一緒に筋肉を解したりすることでリラックス効果も得られます。
★まとめ
現代はストレス社会なので自律神経の乱れで不調を訴えている方が非常に多いです。
しかもその不調があることにすら気付いていない方もいます。
症状が出てきてからでは遅いと思い、頑張りすぎている方は一度歩みをとめてゆっくりしてみましょう。
また自律神経の不調で悩んでいる方は一度鍼灸治療を受けてみてください！
げんきや接骨院 松本島内では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 松本島内では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
げんきや接骨院松本島内は土曜日も１８時まで営業しております。
腰痛や坐骨神経痛、側弯症などでお悩みの方はげんきや接骨院松本島内にお任せください！
げんきや接骨院松本島内
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