みなさんこんにちは！
げんきや接骨院松本島内 宮下です！
今回のブログでは「首・肩こり」 「矯正」についてよくある質問にお答えさせていただき
ます！
Q１ 肩こりは接骨院で治る？
接骨院で肩こりの改善を目指すことは十分可能です！
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良や、スポーツや仕事による
筋肉疲労には手技療法やストレッチなどを行い、筋肉の緊張や関節の動きを改善していき
ます。
Q２ 首こりと頭痛は関係ある？
首や肩の筋肉が緊張することにより、後頭部やこめかみにかけて痛みが出る「緊張型頭
痛」が起こることがあります。
首や肩の筋肉が凝り固まると、その近くを通っている血管や神経が圧迫されてしまいま
す。脳への血流が悪くなり、頭を締め付けられるような頭痛を引き起こします。
Q３ スマホ首は本当に危険？
スマホ首は放置してしまうと様々な不調につながることがあります。
首こりや肩こりの原因になったり、頭痛や眼精疲労、腕や手にシビレが出てしまうことが
あります。
Q４ 肩こりは運動すれば改善する？
肩こりには、肩甲骨周りを動かす運動やウォーキングなどの有酸素運動がとても効果的で
す。
筋肉の血行不良を改善することが大切になります。
Q５ 首が回らないのはなぜ？
首の動きが悪くなってしまう主な原因は、デスクワークやスマートフォンの長時間の使用
により首の筋肉が硬くなり、血行不良を起こしていることが多いです。
痛みが強くなってしまったり、なかなか痛みが治まらない場合は、痛みの原因となってい
る筋肉をしっかりと緩めることが大切になります。
Q６ 寝違えた時はどうすればいい？
首を寝違えてしっまた時は、無理に動かさずに安静にすることが大切です。
炎症が起こっている可能性があるため強く揉んだりすることも避けることが大切です。
Q７ 骨盤矯正って本当に効果ある？
骨盤矯正は筋肉のバランスを整えることができ、痛みや姿勢改善につながります。
当院の矯正は、関節の動きを良くするために、筋肉をほぐし関節を本来の位置へ導くため
のアプローチをさせて頂きます。
Q８ 骨盤の歪みは自分で治せる？
軽度の歪みであればストレッチなどで改善することができますが、根本的な歪みの改善や
再発の予防をするためには専門的なケアを行うのがオススメです。
Q９ 姿勢が悪いとどんな影響がある？
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの悪い姿勢が続くと、筋肉や関節に負担がかかり、
様々な不調につながることがあります。
また、見た目の印象にも変化が出てくることがあるので、改善する必要があります。
Q１０ 子供の姿勢が悪いのは治した方がいい？
出来るだけ早く姿勢を整えてあげることが理想的です。
成長期は骨や筋肉が発達している最中なので悪い姿勢のまま体に定着してしまうと、将来
的にコリや痛みの原因になってきてしまいます。
Q１１ 骨盤矯正は何回通えばいい？
身体に正しい姿勢が定着するのに３～６ヶ月必要と言われています。
クセになってしまっている姿勢は矯正で正しい位置に戻してもすぐに悪い姿勢に戻ろうとしてしまいます。
そのため、正しい姿勢を覚えこませるためには、定期的にケアを重ねていく必要があります。
Q１２ 猫背は改善できる？
正しい施術と日常生活の見直しで改善することができます。
長時間の不良の姿勢が影響してくるため、こまめに縮こまった筋肉を伸ばしてあげること
が大切です。
げんきや接骨院 松本島内では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 松本島内では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
げんきや接骨院松本島内は土曜日も１８時まで営業しております。
腰痛や坐骨神経痛、側弯症などでお悩みの方はげんきや接骨院松本島内にお任せください！
げんきや接骨院松本島内
宮下 大征
〒３９０－０８５１ 松本島内４１１７-３
☎０２６３-８７-５５４３
