こんにちは！
げんきや接骨院渋谷本町です！
本格的に寒くなってきましたね…！
寒い休日に布団に包まるのが最近の担当のトレンドです。
毎日でも良いくらいですが、事が起きたのは一昨日の出来事です…！
首を…寝違えました…！
そんな訳で、今回のお題は「首の痛み」です！
[首の痛みの原因]
担当の中村が言う「首を寝違えた」と言うのは、頚部の捻挫になりますが、接骨院で冷やしたりする事で炎症を抑える事ができます！
起きた時は身体が動き辛いので無理に体勢を変えようとしたりすると首を捻挫してしまいますよ！
首には脳に関係する血管や神経が集中して存在するため、症状の強さにかかわらず、慎重な対応が必要です。
・首の痛みとともに、頭痛、耳鳴り、吐き気などを伴う。
・首から肩・腕・手指にかけて広がっていくような痛み・しびれがある。
等の少しでも気になる症状があった場合は自己判断はせずに、
すみやかにお近くの病院や接骨院に相談してください！！
寝違え以外にも首には様々な痛みを出す原因があります。
まずは[頚椎ヘルニア]です。
腰にも起こるヘルニア。
頚椎のヘルニアは、上の様々な症状が起きるので、首捻っちゃったかなー？
程度に考えていると症状が悪化してしまう厄介なものです。
これは神経を圧迫してしまうものなので、すぐには治りません。
首が痛くなってしまった場合は頚椎ヘルニアの可能性もあるので、自己判断は絶対に控えて下さい！
次に[筋肉や関節が問題の場合]です。
首が痛くて病院に行ってレントゲンを撮ってもらったけど、異常は無いと言われた。
だけど、痛みは続いたまま…
と言う方は首の周りの筋肉や関節が原因の可能性があります。
みなさんはストレートネックや、猫背って聞いた事ありますよね？
人の自然な姿勢ではならない症状ですが、筋肉や関節にずっと同じ負荷をかけていると体の姿勢が段々と悪い方向に向かって行きます。
また、筋肉が疲れているせいで怠さがでたりしてしまう場合もあります。
休んでるのに疲れが取れない方はこのパターンかもしれません。
[首が痛いけどどのくらいで受診した方がいいの？]
基本的には首が痛いと感じた時点で来ましょう！
痛みを感じている時点で、首は限界に近いです！
他にもご来院の目安として例を挙げてみましょう。
・ゆっくり眠りにはつけたものの、朝起きた時から首が痛い。
・首を動かすと、痛みやツッパリ感を感じる動きがある。
・首の痛みのせいで、落ち込むような気持になることがある。
・病院でレントゲンをとったが、特に異常はないと言われた。
しかし、首のコリはとれない。
このようなときは、筋肉の疲労やからだのゆがみで、本来の自然な首の動きが失われている可能性が高いです。
この状態だと、さらに首や身体全体のバランスが崩れやすくなり、それがさらに疲労やゆがみをひどくしていくという悪循環にもなりかねません。
首の痛みや不快感のせいで、やる気がなくなったり、気持ちが落ち込んだり…。首がスッキリすると、気持ちまで明るくなられる方が多いようですので、一度受診される事をお勧め致します！
猫背やストレートネック、骨盤の歪みは姿勢矯正で改善する事ができます！
姿勢が悪いですねと言われた方、猫背が気になる方は特に効果を実感して頂きたいです！
[終わりに]
いかがでしたか？
今の時代、仕事やプライベートでPC作業やスマホを沢山使う方が多いため、首にはかなりの負担が掛かるので、首の痛みを訴える方は沢山いらっしゃいます。
担当の中村の首のようにゲームしまくりで首を痛めたりしないように、皆さんしっかりケアしましょう！
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