こんにちは！
げんきや接骨院 渋谷本町です☀️
夏前ですが暑さが本格的になってきましたね…
室内でも熱中症になる危険性が高いので、意識して水分を取るようにしてください！
くれぐれもお気をつけくださいね◎
さて今回は『首の痛み』についてお話していきます！
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【首の構造】
まず首について説明していきます。
首には7個の骨があり、それらの骨を頸椎と呼びます。
骨と骨の間には椎間板と呼ばれる円形状の軟骨があり、衝撃を吸収してくれるクッションの役割をしています。
人の身体は横から見ると生理的な弯曲があり、首の骨も約30度弯曲するように並んでます。
ですが、前方への弯曲ではなくまっすぐに頸椎が並んでいる方（ストレートネック）や後方に弯曲（後屈）している方もいます。
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【首の痛みの考えられる原因】
首の痛みの原因は様々です。
・慣れない運動や同じ姿勢での長時間の事務作業
・手で重い荷物を持つことによる腕の使い過ぎ
・不自然な姿勢で寝た
このような原因が考えられますが、一部の筋肉への血流が減少することで硬結になったり、首の骨と骨の関節に炎症が起こったりします。
これらは筋肉が原因になって繋がる痛みですが、首の骨には神経が通る穴があり神経性の痛みが出ることもあります。
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【首の痛みが出る疾患】
１．首こり
いわゆる肩こりの症状です。
毎日頭を支えてくれているのが首です。その首の筋肉は疲労が溜まりやすくなります。
疲労からくるこりは徐々に痛みへと変わり、頭痛を引き起こしたり肩や背中へと広がります。
２．頚部痛
首は重い頭部を少し前に垂れるような形で支えています。
もともと負担がかかりやすい構造である上に、長い時間のデスクワークなど、同じ姿勢で負荷が多くかかり過ぎると首周りの筋肉に痛みが出てしまいます。
頚部への負担が大きくなると、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎椎間板変性や脊柱変形へと移行する可能性が高くなります。
３．頚椎椎間板ヘルニア
頚椎の疾患だと患者数が多いものです。
骨と骨の間にあるクッションの役割をする椎間板に過剰な負荷がかかることによって椎間板が外に飛び出してしまう疾患です。
飛び出した椎間板によって神経が圧迫され、首から腕にかけて痺れや鋭い強い痛みが出てしまうことがあります。
４．ストレートネック
ストレートネックはいわゆる｢スマホ首｣と呼ばれるものです。
最近ではゲームや動画の長時間の視聴により若い世代の方を中心に首に違和感や痛みを生じてしまいます。
５．むち打ち
交通事故などの激しい衝撃によって首の筋肉が損傷し、強い痛みを首に感じます。損傷の程度や個人差もありますが、回復には比較的長い時間を要することが多いです。
首から肩にかけて頑固なこり、張り感が残存することがあります。痺れや麻痺が残った場合にはさらに長期間の治療が必要になります。
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【首の痛みの治療】
首の痛みが出た場合は原因となる疾患にもよりますが、整形外科等だと薬物療法やブロック注射などが選択されます。
当院では姿勢矯正やマッサージ、鍼治療などでアプローチしていきます。
身体の異常を引き起こす根本的な原因のひとつとして日常的な姿勢の悪さが挙げられます。「立つ」「座る」「歩く」などといった日常的な動作におけるひとつひとつの改善が重要となります。
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【最後に】
首は骨や筋肉だけでなく頭部に繋がる神経も通っている重要な部分です。
痛みが出たらもちろんのこと痺れなどがある場合はすぐに受診をしましょう。
首の症状は加齢による原因と紛らわしい疾患も多数あるため、自己判断による放置は危ないです。
もし以上を少しでも異常を感じたら、当院のスタッフまでお気軽にお声かけください！
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