げんきや接骨院渋谷本町

こんにちわ！げんきや接骨院渋谷本町、栁岡です！！
今日は慢性頭痛についてです。

慢性頭痛は大きく片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の3つに分けられます。

「片頭痛」は、何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。
脳の血管が拡張されることで、周囲の三叉(さんさ)神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を発症します。
心身のストレスから解放された時に急に血管が拡張することがあり、仕事がない週末などに「片頭痛」が起こることもあります。
その他、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども「片頭痛」の誘因とされています。

対処法としては、規則正しい生活・ストレス解消を心がける・痛む部分をアイスパックや氷で冷やすなどです。

「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。
筋肉の緊張で血流が悪くなり筋肉内の老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。
「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・肉体的ストレスであることが多く、パソコン作業などで長時間同じ姿勢を取り続ける人に起こりやすい頭痛です。

対処法としては、ストレス解消を心がける・適度な運動を習慣にする・筋肉を収縮させないように心がけましょう！

「群発頭痛」は、群発地震のように、ある期間に集中して頭痛が起こるところからつけられました。
数ヶ月から数年に一度、数週間から数ヶ月の間ほぼ毎日、1日の中でも決まった時間帯に激しい頭痛発作が連日して起こります。
20～40歳の男性に多く女性の3倍にのぼるといわれます。

対処法としては、発作の原因となる行動を避けましょう(お酒を飲む、入浴など)・発作が起きたら速やかに病院へ行きましょう。

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