こんにちは！ げんきや整骨院です！
本日は『膝の痛みや成長痛』についてQ＆Aで解説です！
1・膝の痛みは年齢のせい？
年齢を重ねることで関節や筋肉は変化しますが、年齢だけが原因ではありません。 筋力低下や体の使い方、姿勢の乱れ、体重の増加などが影響していることも多くあります。原因に合わせた施術や運動を行うことで、痛みの改善が期待できます。
2・階段で膝が痛いのはなぜ？
階段の上り下りでは、平地を歩くよりも膝に大きな負担がかかります。特に、太ももの筋力低下や硬さ、膝のお皿周辺の炎症、軟骨のすり減りなどがあると痛みが出やすくなります。痛みを我慢せず、早めのケアが大切です。
3・足のしびれは放置していい？
足の痺れが出た場合は放置せずに一度病院や整骨院などに行った方がいいです。足のしびれは、神経や血流の問題が原因になっていることがあります。一時的なしびれなら様子を見ることもありますが、しびれが続く、強くなる、力が入りにくい場合は放置せずに相談しましょう。
4・外反母趾は整骨院で改善する？
外反母趾による痛みや歩きにくさの改善は期待できます。 足のバランスや歩き方を整え、筋肉の緊張を和らげることで負担を軽減していきます。変形が大きい場合は完全に元へ戻すことは難しく、症状に合わせたケアが重要です。
5・成長痛は放っておいていい？
痛みが強い場合は放置しない方が良いです。成長痛は成長期によく見られる症状ですが、すべての痛みが成長痛とは限りません。 強い痛みや腫れがある、痛みが長く続く場合は別の原因が隠れていることもあります。
6・オスグッドは治る？
オスグッドは成長期に多い膝のスポーツ障害です。適切な施術やストレッチ、運動量の調整を行うことで、痛みを軽減しながら競技を続けられる場合もあります。無理を続けると悪化するため、早めにケアをしながらスポーツをするといいでしょう。
7・部活のケガは整骨院でいい？
捻挫や肉離れ、打撲、スポーツによる関節や筋肉の痛みなどは整骨院で対応できます。ただし整骨院などは確定診断ができる場所ではないので、状態を確認し、一度整形外科などで診断してもらうのがいいでしょう。固定後のケアなどはなるべく早い方が良いので整骨院などでリハビリを受ける事が大切です。
8・スポーツ後のケアは必要？
必要です。運動後は筋肉や関節に疲労が蓄積しているため、ストレッチやアイシング、マッサージを行うことで疲労回復を促し、ケガの予防やパフォーマンス維持につながります。学生の場合は大事な試合に出るためにも定期的なメンテナンスは必要です。長くスポーツを楽しむためにもおすすめです。
げんきや接骨院 はり灸院 渋谷本町
泉 黎（柔道整復師）
【監修者】
院長：柳岡 徹幸（柔道整復師 ）
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