おはようございますこんにちはこんばんは🧡🧡🧡
げんきやはり灸整骨院盛南です🐸✨
GWもおわってしまい
毎日仕事や家事・育児、勉強に追われて
5月病になりかけている方も多く
いらっしゃるのではないでしょうか？？
気分転換を兼ねてげんきやはり灸整骨院へ
来院してみてはいかがでしょうか👀❓(笑)
さて、今月は「頭痛」について！！
以前にもお題としてお話しさせて頂きましたが
この世の中、沢山の方が悩まされている
大きな問題の1つですので
繰り返しになる部分もあると思いますが
今回もお話させて頂きます👵(笑)
まず初めに、皆さまはどの様な際に
「頭痛」を感じる事が多いでしょうか(´･ω･`)？
人によってさまざまな要因がありますが、
・天気が悪い時(雨の前の日)
・目の疲れ
・ストレス
大体がこの3つに分かれます💦
この「頭痛」という大問題の原因について詳しく
紐解いていきましょう🙄🙄🙄
＊天気が悪い＊
天気が悪いとまず起きることは気圧が下がることです☔
気圧が下がってしまうと空気中の酸素量が少なくなり
体が酸欠状態になってしまいます💦
酸素と人体の関係について少し掘り下げてみましょう😶
空気中の酸素濃度は20パーセント程度です！
その空間が18パーセントまでは安全圏内ですが
それを下回った場合に個人差はありますが、
頭痛が起きると言われています😫
ですので、天候に左右されやすい方は
ある程度の換気も必要だと言われています😮
天気は悪いかもしれませんが、
やってみてもいいかもしれませんねo((⊙﹏⊙))o.
＊目の疲れ＊
この世の中、パソコンやスマートフォンなどの
画面を見る機会が増え
ブルーライトをあびる日々だと思います👽
目の焦点を合わせる筋肉、
目を動かす筋肉など周囲の筋肉に負担をかけた場合に
筋肉が凝り固まり不調をきたします🚨🚨🚨
その際に自律神経の乱れを引き起こしてしまい
様々な症状が生じ、その中での一つの症状として
頭痛が出てきてしまう場合があります💦
画面を見ない時間を作るのが一番望ましいですが、
休ませるために一時的に目を閉じる時間を
作ることがオススメです🐣💕
＊ストレス＊
4月から学校生活、新しい職場など、環境が変わり
新生活を送っている方が多いと思います✨
慣れない環境により人間関係、空気感など、
ストレスはかかっていませんか？？
ストレスが身体に及ぼす影響は
数えきれないほどありますが
自律神経の乱れが大半を占めています😫💦
自律神経由来の頭痛の場合には『片頭痛』が起こりやすく、
そういった環境に居ることによって
精神的に緊張状態が続いた場合に肩こり・首こりに繋がり、
『筋緊張型頭痛』になります💥
ストレス由来の頭痛症状を起こす方は
生真面目な性格や几帳面さを持った方が
なりやすいと言われます💧💧💧
自分自身のコンディションチェックを定期的に行い
ストレスに気付くことが大切になります(oﾟvﾟ)ノ
自分自身を知ることがストレス対策になる
という事になりますね👍
自分自身のチェックが済んだ後は時間を有効に使い
好きなことをしていきましょう🏳🌈🏳🌈
今回の「頭痛」については以上となります( •̀ ω •́ )✧
今月も最後までご覧頂きありがとうございます🤍🤍🤍
季節の変り目で徐々に気温差もありますので
体調管理には十分にお気を付けて
来月もお楽しみにお待ちください😜(笑)
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します。
それでは今月も盛南スタッフ一同皆様のご来院を
心よりお待ちしております💛＼(^o^)／💛
