こんにちは☀️
皆さん、体調や身体の調子はいかかでしょうか❓
今年は、新年早々から暗いニュースばかりで気分が落ちてしまいますね💧💧
メンタルが落ちてしまうと、身体の不調も出てくる人も多いんではないでしょうか😥
さて、今回のテーマは【頭痛】になります❗❗
頭痛といっても、様々な種類のものがあります😂
おおきく分けると、
１緊張型頭痛
２群発頭痛
３偏頭痛
大まかですが、この3つに分けられます。
１緊張型頭痛・・・主に肩や首回りの筋肉が固まってしまい、血行が悪くなることによ
っておこり頭痛です。他にも、ストレスや睡眠不足などでもおきて
しまう事があります。
２群発頭痛・・・1ヶ月くらいの間、決まった時間に片方の目の奥が激しく痛む頭痛です。
特に男性に多く、原因は明らかではありませんが目の後ろにある太い血
が拡張し、炎症が起き神経を刺激するため痛みが起きてしまいます。
３偏頭痛・・・血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みを生じます。
主にこめかみから目のあたりが痛み、4時間～数日間痛みが続く場合があり
ます。女性ホルモンと関連があるため女性に多く、20～40代に多いと言われて
います。
～対処方法～
１緊張型頭痛・・・筋肉を温める事が有効なので、お風呂や温シップで血行を良くしたり、運動
などでストレスを解消することが効果的です。
２群発頭痛・・・飲酒や喫煙を控え、規則正しい生活を心がける。
自律神経のバランスを崩さないようにする。
３偏頭痛・・・緊張型頭痛と同じで、ストレス解消などが有効です。
ただ、温めてしまうと痛みが増してしまうので、患部はなるべく冷やすようにし
ましょう。カフェインを摂取するのも効果的です。
このように、頭痛１つをとっても対処の仕方などが変わってきます😅
また、頭痛を未然に防ぐためにマッサージをして筋肉を緩める事もとても効果的です❗❗
前回も紹介しましたが、
整骨院ではマッサージだけでなく、鍼灸治療や骨盤矯正など治療の幅もとても広いので
痛みが出てしまう前にぜひいらしてください✨✨
では、今回はこの辺で👐
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します。
