げんきやはり灸整骨院盛南です🌱🌱🌱
GWも終わり5月病にかかっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか😩？
もう少しで梅雨の時期にもなりますので
体調管理をしっかりしていきたいですね💪💪
さて、今回は《自律神経症状》について！！
自律神経症状という言葉自体は
あまり馴染みがないですよね💦
自律神経というのは循環器や消化器、呼吸器などの
活動を調整するために24時間働き続けています😀
漢字で表記されている通り
意識とは別に自律しているものです！！
なかなかしっかりしていますね！
そんな自律神経症状の代表とされるものが
『自律神経失調症』です🙄
自律神経による不調＝自律神経失調症
と考えてもらって結構です😃
また、不調が起きたときに使う用語なため
『脳卒中』、『心筋梗塞』などの疾患名、
病名とは別物なのです😲
自律神経失調症とは、簡単に説明すると
人の体は日中活動するために必要な『交感神経』
夜間にリラックマ？(リラックス？ww)するために
必要な『副交感神経』の2つを
時間帯によって転換し生命維持しています💥
それぞれのバランスが崩れた際に
体調不良を起こしてしまう現象を
「自律神経失調症」と言います✨
その自律神経失調症ですが、
一体どのような症状でしょうか😙？
様々な症状がありますが、代表的なものが
・だるさ
・疲労感
・耳鳴り
・ひどいコリ
・便秘
などが出現します😶
症状を箇条書きしましたが、どうでしょうか？
ご自身に当てはまるものがございませんか？
疲労感、ひどいコリ
私は2つあてはまりました‼
便秘は大丈夫です‼
見ての通り、一般的に起こりやすい症状が
多いため人によって
自律神経失調症と疑わず、
見逃してしまう特徴もあります😨💦
果たしてどのような方が
起こしてしまうものでしょうか🤔？
自律神経のバランスを崩す3大要因は
・ストレス
・昼夜逆転
・栄養の偏り
などが挙げられます🟢🔴🔵
ご自身に当てはまるものがございませんか？
見ての通り、一般的に起こりやすい症状が
多い為、人によって自律神経失調症と疑わず
見逃してしまう特徴もあります😵💦
日常生活の中に自律神経失調症に
陥る可能性は大いにあります(；′⌒`)
特にもストレスによる自律神経症状が
出てしまった際にはうつ病にも
発展してしまう場合がある為、要注意です❗❗
整骨院、整体院に通い、
手技療法、電気療法を続けて行ってはいるものの
すぐに肩コリが元通りになってしまう、
だるさが残ってしまう背景には
もしかしたら自律神経の不調が原因かもしれません🤔
もし自律神経失調症だった場合にはどうするべきでしょうか❓
重要なのはセルフケア❗❗
過度のカフェイン、アルコール摂取や暴飲暴食を控える❗❗
睡眠時間を最低でも7時間とる❗❗
運動、ストレッチの時間を少しでも確保する❗❗
つまり1日のスケジュール管理を見直してみましょう😁
無理は禁物です(⊙x⊙;)
精神的に落ち着かせる事に意識をむけてください💪
個々の体質、症状は違いがあるので
相談してくださいね😊
鍼灸もオススメですよ✨
以上、今月は自律神経症状についてでした😙
自律神経症状以外にもお悩みの事がありましたら
お気軽にご相談くださいね
では来月もお楽しみお待ちください(‘◇’)＞
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します。
